Pilnie potrzebuje pomocy!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42

Witam.

Nazywam się Artur i jestem nowy na tym forum.
Mam taki problem, jak schudnąć? Mam 180cm i ważę 125kg!!! Ćwiczę od 1,5 miesiąca i mam dietę ( jem bardzo mało ziemniaków,chleba, więcej warzyw, mięsa) i nie schudłem nic!!!! Co mam robić, co robię źle pomocy!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349883

Witam, na początek proszę przeanalizować ten temat i wskazówki z linków podane na samym jego dole:
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

GoniX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42

No ja się trochę nie znam. Byście mi doradzili?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349883

Dlatego dostałeś link, którego lektura poszerzy Twoje horyzonty.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

GoniX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42

Dzięki!

...

Basiak

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 72 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3069

Jeżeli piszesz że masz dietę, to wrzuć jak wygląda Twój przykładowy dzień a eksperci powiedzą co jest dobrze a co źle. Tutaj masz ja to zrobić https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html

...