Olewaj dietę!

Taki kontrowersyjny tytuł dałem ponieważ chciałem poruszyć temat często wałkowany na forum-żarcie.
Każdy "znawca" pierwsze co mówi to dieta,dieta,dieta.........
Ale czy nie przesadzamy?
Czy liczenie każdego grama B/T/W nie przynosi więce0.j złego niż dobrego?
Jeżeli nie jesteś zawodowym sportowcem to naprawdę nie musisz tak się wszystkim przejmować(prawdopodobnie kortyzol ze stresu będzie gorszy niż braki w diecie).
Podkreślam że chodzi o amatorów .
Mówię to na przykładzie moim(kilkanaście lat) i moich znajomych).
Od kiedy nie przejmuje się za bardzo dietą mam dużo lepsze wyniki(oczywiście podstawy diety są bardzo ważne0.
Zapraszam do dyskusji.

wklej foty ocenimy

Musialem dla dobra tematu.

pozdrawiam

ja tam diete trzymam i hvi, jak cos idzie nie po mojej myśli to mnie szlak trafia, mam tego swiadomośc ze nie jestem zawodowcem, ale chce jak najlepszych wyników skoro już podporządkowałem i nadal podporządkowuje swoje życie

W wakacje prawdopodobnie będzie lekkie olewanie bo wiadomo, na polu się pół dnia siedzi, nocami jakieś biby więc dieta średnia będzie. Dla mnie to pierwsze wakacje z siłką, więc zobaczę jakie będą efekty na luźniejszej diecie, bo dotychczas od 4 miesięcy dieta była super, z dwiema lekkimi regeneracjami

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-01 20:28:32

lekkimi powiadasz

No lekkimi, przecież nie wpierdzielałem tony chipsów, ciastek i czekolad, jak to inni robią na regeneracji

Wszystko jest kwestią okresu treningowego,stanu naszej wiedzy i znajomości własnego organizmu.Są sytuacje,kiedy rzeczywiście ściśle wyliczona ilość makroskładników,może utrudniać osiągnięcie celu(np.budowanie masy u ektomorfa).Jeśli jednak bierzemy pod uwagę redukcję tkanki tłuszczowej,a chcemy zrobić dobrą formę,nie widzę możliwości "olania" diety.

ja na razie odrzuciłem fast foody i inne śmieci a diety nie układam.. jem kiedy potrzebuje, ile potrzebuje i co potrzebuje.. efekty? chodzę regularnie dopiero 3 miesiące na siłownie, ale zobaczymy co będzie po dłuższym okresie, bo sezonowcem nie zostane narazie dużo lepsze samopoczucie i regularne przybieranie na masie bez tłuszczu (teoretycznie) Ogólnie.. jem co mama da i co sam zrobię i nie muszę myśleć o tym co i kiedy muszę jeść;)

Ja od roku ćwiczę bez diety na siłę i jakoś idzie. Bez specjalnej diety nawet udało mi się spalić trochę tłuszczyku
Oczywiście nie wpierd***** fast foodów i innych pierduł.


Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-06-01 21:01:21

ja jak zaczołem z tym wyliczaniem to naprawde to wkurza patrze do lodówki i jest cos dobrego ale pomysle nie nie wezme za duzo wegli,tłuszczu niezdrowwego oczywiscie

ale dieta pare razy do roku jest