SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CZY TRZYMASZ DIETĘ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3063

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
boogie ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 80672
Ponieważ dużo się czyta o roli diety w "życiu sportowców", jestem ciekawy ilu z nas trzyma się w ryzach i stosuje regularną dietę. Ja sam nigdy nie stosowałem jakiejś konkretnej diety - kompletnie nie uważam (i nie umiem) na węglowodany. Ostatnio tylko większą uwagę zwracam na w miarę regularne spożycie białka. A jak jest z Wami?

BOOGIE WOOGIE
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2021 lat Przeczytanych tematów 0
no staram sie trzymac najlatwiej jest ze sniadaniem a najgorzej po szkole bo czasami cos wypada i czlowiek f****iony chodzi ze za malo zjadl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 53 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36772
staram się w miare zdrowo odżywiać , generalnie pilnuje białka, nie nadużywam węglowodanów (cały czas walcze z pasem ,który nabyłem przez kilka lat siedzącej pracy i jest postęp) odstawiłem cukier i słodycze,ale też raz na jakiś czas pozwalam sobie na pewne przyjemniejsze danie niż ryż z piersią kurczaka ,wole stopniowy postęp ,który nie zmęczy mnie psychicznie niż drakońską diete ważne ,żeby konsekwentnie realizować swój cel

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja osobiscie niestosuje jakiejs diety ,a poniewaz mam dobra przemiane materii to ile bym nie zjadl to i tak brzuszek mi nie urosnie.Staram sie jesc duzo bialek a wszystkie inne rzeczy z umiarem.POZDRAWIAM.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 88360
opszjon numa ainc

misOO
gg: 949687

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 17868 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102745
na pewno nie mam diety tzw. "wagowej" czyli nie waże co do grama białek i węgli (nie wyliczam tego)

staram sie jesc 2g \kg masy ciała proteinek
b. mało wegli i wiekszosc o b. niskim IG (np nie jjem ryżu itp )
średnią ilośc tł. roślinnych.

Nie robie okresów masa-rzeźbe .Staram sie cały rok "przyzwoicie" wyglądać

OCzywiscie sero słodyczy itp "śmiercionosnego" żarcia heeheh

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 17868 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102745
a z racji tego ze ostatnio hmm chłone wiedze ( i testuej na sobie ) z róznych diet to głosuje na opcje nr 3.

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44966
No coz... Wolna przemiana materii, siedzaca, niestresujaca praca wiec brzunio rosnie.
Staram sie zdrowo odzywiac, teraz eksperymentuje z dietami w nieustajacej walce z tluszczem... Zaglosowalem na 5 ale raczej zmienia sie na 3.

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 292 Napisanych postów 17217 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86319
Staram sie jesc jak najlepiej. Systematycznie i z glowa przez caly rok (w co drugi tydzien odpuszczam )

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15962
Ja staram sie utrzymywac staly poziom bialka i ww w diecie codzinnie-mowiac staluy mialem na mysli 2g bialka i ok 5 g ww.Jem glownie ryz .Od czasu do czasu pozwalam sobie na male conieco.Brzuszek mam ale nie przejmuje sie zbytnio bo jestem na masie.Ale dietke trzymam caly czas

Misiek

nadzieja jest zatapialna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Staram sie trzymać


*DBZ TEAM*
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48393
poftorze "masziego"

"Staram sie jesc jak najlepiej. Systematycznie i z glowa przez caly rok (w co drugi tydzien odpuszczam "

"maly" termitek

... .. .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mleko w proszku

Następny temat

100 g makaronu i twaróg na rano ! ! !

Water