Nie równe mięśnie.

Witam. Borykam się z dość nie miłym problemem. Mam nie równe mięśnie. A mianowicie tricepsy oraz klatkę piersiową. Lewy mięsień piersiowy jest większy od prawego, a w tricepsach na odwrót, prawy silniejszy od lewego. Dzisiaj nawet przy wyciskaniu wąsko na tricepsy prawa ręka szła pierwsza. Tak samo jak robię klatkę. Robię większość ćwiczeń na hantlach jeśli się rozchodzi o klatkę, a i tak czuję taką dużą pompę, w tym lewym piersiowym , a w prawym w ogóle prawie. Mam lekką skoliozę w górnym odcinku pleców i odstające łopatki. Dodam, że nie wiem jak to możliwe, ale wiem chyba czym są spowodowane nierówności klatki. Mam po prostu lewy mięsień bardziej rozciągnięty od prawego. Zauważyłem to już też, dosyć dawno, bo zawsze jak się drapię po plecach to lewą ręką, bo lewy piersiowy jest mocniej rozciągnięty. Prawy od niedawna naciągam, też takim ćwiczeniem jakby się chciał podrapać po plecach. Myślę, że to coś da, a co do tricepsów to też już robię parę serii więcej na lewy niż na prawy. I wracając do tych mięśni piersiowych. Nawet czuję jak napnę klatkę, i złapię się tam pod pachą za mięsień piersiowy, że lewy jest grubszy w tym miejscu od prawego. Proszę pomóżcie w jakiś sposób.

To normalna rzecz, nikt nie jest symetryczny, zmierz sobie jeszcze uda oraz łydki - również jedna partia będzie większa od drugiej :) Jeszcze zależy ile ta różnica wynosi, jeśli np. 1 czy 2cm to nie masz się czym przejmować.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-14 20:23:04

No ja rozumiem i wiem, że człowiek jest asymetryczny, ale irytujące jest to, jak zapieprzam jak wół na siłowni, a tutaj tylko jeden mięsień puchnie. (mam na myśli piersiowe). Dodam, że robię ćwiczenie na hantlach, łopatki ściągnięte, ciężar rzecz jasna ten sam na hantlach, robię tak samo, tak samo opuszczam, no i nic. Postaram się jutro zamieścić fotki, bo już wieczór jest, a nie mam flesha w telefonie w aparacie. Dodam tutaj tricepsy i klatkę w kilku pozach i sami ocenicie.

Mozliwe że masz tak przyczepy ukształtowane i jedna pierś moze być nizej np.

daj foto

Daje foto, widać, tutaj że nawet lewy sutek ucieka na bok, bo dół klatki jest bardziej wyrzeźbiony itd. Jeszcze dodatkowe pytanie co do sylwety. Jaki typ budowy? Ja bym stawiał na endomorfika, ale powiem wam, że odkąd zacząłem ćwiczyć (6 miesięcy) robię masę. Nie zauważyłem, żadnych przyrostów tkanki tłuszczowej, co raczej u endo jest nie możliwe, przed ważyłem 66, teraz jest 72 wzrost 176, planuję wycinkę nie długo, gdzieś w marcu. A może dalej masa? Poradźcie coś. No i co do tych mięśni, wspomniałem, że mam skoliozę, i prawy mięsień mniej rozciągnięty i mniej elastyczny, że tak powiem. Fota na luzie, bez spiny.

Skolioza moze wszystko tłumaczyć s mięśniami. Nie masz co redukować

No nic zrobię jeszcze trochę masy, zrobię redukcję od marca, przeciągnę ją do sierpnia (wolna redukcja, żeby jak najmniej mięcha spadało). Potem od niskiego fatu będę się starał czysto już budować. Może jakoś po redukcji się to wyrówna, albo na masie kolejnej. Nie mam pojęcia, a irytujące jest to jak wspomniałem, tutaj może tak tego nie widać. No nic to zapamiętam sobie ten temat i dla porównania wkleję tu fotkę, za parę miesięcy.

Odwiedziłeś rehabilitanta w sprawie kręgosłupa, bo mozesz przez nie odpowiedni dobór ćwiczeń sobie ją pogłębić.