Moja dieta do oceny

Witam. Prosił bym was o ocene mojego dnia jedzenia
Śniadanie
- płatki owsiane 100g
-melko 150 ml
-1 jajko na twardo
-orzechy włoskie 50g
-banan

II śniadanie
- chleb razowy 200g
-zółty ser 50 g
- masło
-ogórek

Obiad
-pierś z kurczaka 200g
-ryż biały 100 g
- pomidor lub inne warzywa

Posiłek potreningowy
-pierś z kurczaka 100g
-kasza gryczana 100g
-wpc 80 30 g
- banan
-warzywa

kolacja
- makaron z pszenicy durum 100 g
-ser biały 120 g
-warzywa
- orzechy włoskie 50g

-

Wstaw dietę wg schematu oraz wypełnij ankietę działu:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html