SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moja dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1050

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 59
Witam. Prosił bym was o ocene mojego dnia jedzenia
Śniadanie
- płatki owsiane 100g
-melko 150 ml
-1 jajko na twardo
-orzechy włoskie 50g
-banan

II śniadanie
- chleb razowy 200g
-zółty ser 50 g
- masło
-ogórek

Obiad
-pierś z kurczaka 200g
-ryż biały 100 g
- pomidor lub inne warzywa

Posiłek potreningowy
-pierś z kurczaka 100g
-kasza gryczana 100g
-wpc 80 30 g
- banan
-warzywa

kolacja
- makaron z pszenicy durum 100 g
-ser biały 120 g
-warzywa
- orzechy włoskie 50g

-
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699304
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla początkującego

Następny temat

Moje zycie nie ma sensu

Wiecej