Mięśnie brzucha

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 810

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Chciała bym dołożyć do mojego treningu ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Szukam ćwiczeń na dolną, górną część brzucha oraz na boczną część (tzw. boczki).
Znalazłam na dolną cześć:
http://www.plaski-brzuch.net/cwiczenia_na_dolna_czesc_brzucha.html

Na boczki:
http://www.plaski-brzuch.net/cwiczenia_na_boczki.html

Ale nie potrafię znaleźć na górną część.
Proszę nie prosić o zdjęcie i założenie dziennika bo już to zrobiłam: https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy-t771795.html
to jest po prostu osobny temat, który ma uzupełnić mój trening.
Z góry dziękuję.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

po co Ci osobny temat???

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...