A więc moje pytaie brzmi czy da ładnie wyrobić ten brzuch,ćwicze go juz długo ale za duzo tłuszczu. Robilem A6W ale jednak zrobilem pare błędów więc nie dało poządanego efektu.Myslałem czy nie zrobić tego Weidera jeszcze raz poprawnie przed wakacjami i planuje tak na 1 miech przed mimi zacząc biegac 5 razy w tygodniu po 30 min.Moze tez jakoms diete sie zrobi.A co wy myślicie?????????
...
Napisał(a)
A więc moje pytaie brzmi czy da ładnie wyrobić ten brzuch,ćwicze go juz długo ale za duzo tłuszczu. Robilem A6W ale jednak zrobilem pare błędów więc nie dało poządanego efektu.Myslałem czy nie zrobić tego Weidera jeszcze raz poprawnie przed wakacjami i planuje tak na 1 miech przed mimi zacząc biegac 5 razy w tygodniu po 30 min.Moze tez jakoms diete sie zrobi.A co wy myślicie?????????
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpowiedz brzmi da!!!
Tylko to zalezyod diety treningu genetyki i ewentualnie suplementacji.
Tylko to zalezyod diety treningu genetyki i ewentualnie suplementacji.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
o właśnie diete mozna zrobić trening to moje ulubione zajęcie bo w tych blokowiskach za duzo ciekawych żeczy do roboty nie ma.Suple myslalem czy by dobre nie było HMB co o tym myslicie albo moze L-Karnityna?
...
Napisał(a)
O hmb I L-KARNITYNIE SA ROZNE POGLADY.NAJLEPSZE NA SPALENIE TLUSZCZU SA CWICZENIA I DOBRA DIETA TO JEST NIE ZAWODNE POLACZENIE
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
aha spoko dzięki za rady a o hmb to tak w sumie myslałem ze tez ogólnie poprawi jeszcze tą sylwetke na klate tam nie nazekam ale ten brzuch musze zlikwidować
...
Napisał(a)
chwilowy
...
Napisał(a)
jak nie wiesz co na Ciebie najlepiej dziala to pewnie lepiej bedzie robic taki z gory zaplanowany.
jesli wiesz co najlepiej dziala - a6w to strata czasu, ktory mozna wykorzystac efektywniej - krotsze intesywniejsze rzadsze treningi brzucha + aero/hiit.
jesli wiesz co najlepiej dziala - a6w to strata czasu, ktory mozna wykorzystac efektywniej - krotsze intesywniejsze rzadsze treningi brzucha + aero/hiit.
chwilowy
...
Napisał(a)
jeszcze jedno pytanie jak juz robie swój trening robilem juz rozmaite bardzo cięzkie, luźniejsze.Ile najlepiej robić powtuzeń w treningu na brzuch ja próbowałem kiedys nawet po 500 powtuzeń ale tak było za cięzko?????
Polecane artykuły