1 Dlaczego kulturysci cwiczcac klatke na ławce ze sztanga robia szybkie i krotkie(nie wyprostowuja rak)ruchy..czy to tak samo jak z bicepsem ,kiedy powodujemy to ,zeby miesien był ciagle napiety co daje oczywiscie lepsze rezylaty...czy tak sie powinno własnie cwiczyc klate?Jakos jak obserwuje ludzi to nikt tak nie robi.
2 Czemu piszecie,ze cwiczenie np,klatki jest najlepsze raz w tygodniu?ja z włąsnego doswiadczenia wiem,i z kolegow doswiadczen tez,ze cwiczenie klaty co 2 dzien np tak z 4-5 razy w tygodniu (oczywiscie nie cały rok) daje najlepsze rezyltaty,czlowiek sie staje dosc szybko silniejszy.A jak cwicze tak 2 razy w tygodniu to ta siła wcale nie idzie tak szybko.Wiec co jest lepsze?
Thats all folks
:)