Witajcie! A więc od ostatniego czasu popełniałem błąd głodzenia sie, tzn jadlem normalnie np. 2 bułki w szkole, potem obiad, po drodze nic i ewentualnie okolo 18 ostatni maly posilek. Tak gubie wage, ale boje sie zacznie sie efekt jojo bo chodzilem spac glodny tak ze mi burczało w brzuchu aaaaaaaah
prosze o pomoc, mam jeszcze sporo tluszczu, ale jak schudnac jeszcze ale w tym momencie ustrzec sie przed jojo
po pierwsze trzeba zacząć się racjonalnie odżywiać, głodzenie to nie sposób na odchudzanie.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
1203718208000
JohnGlock
Wysłana - 22 lutego 2008 23:16
racjonalnie to szerokie pojecie, co masz konkretnie na mysli?
powininenem spozywac coraz wiecej kalorii stopniowo, np gdybym zachowal odpowiednia liczbe kalori to moglbym cwiczyc duzo? bo lubie biegac chodzic na siłownie itp.
1203718614000
Rothen
Wysłana - 22 lutego 2008 23:21
powininenem spozywac coraz wiecej kalorii stopniowo, np gdybym zachowal odpowiednia liczbe kalori to moglbym cwiczyc duzo? bo lubie biegac chodzic na siłownie itp.
to co napisał to w zasadzie KONIECZNE jeśli chcesz być zdrowy, silny i dobrze wyglądać.
racjonalnie to szerokie pojecie, co masz konkretnie na mysli?
zdrowo, obficie, systematycznie i smacznie jest wiele typów diet które możesz stosować więc dlatego tak ogólnie napisałem.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
1203718916000
JohnGlock
Wysłana - 22 lutego 2008 23:36
dobra dzieki za odpowiedz sprobuje cos rozkminic z tym odzywianiem, jednakże czasem dochodze do wniosku ze jeszcze moglbym zgubic te pare kilo a jak pozbede sie fatu to pojade z masa ehh
Wczytywanie danych ... 
jest wiele typów diet które możesz stosować więc dlatego tak ogólnie napisałem. 
