SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak Uwidocznić mięśnie/ Pytanie odnośnie diety

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 335

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2105
Siema mam pytanie jak uwidocznic biceps mam 35.5 cm waże coś koło ,78kg przy wzroscie 1.79 cm. Fatu jest nie powiem że dosyć dużo szczególnie na brzuchu. Doradzicie mi co mam robic aby uwidocznić biceps? 35.5 cm jest jak go napne :D . I jeszcze pytanie dotyczace diety w jakich produktach niedrogich jest bardzo dużo białka oprócz ryb,, kurczaków i wołowiny.Dzięki za odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1678 Napisanych postów 42274 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 335557
czy to jest dział o diecie ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2105
1 było pytanie o uwidocznieniu mieśni a pozniej zapytałem co jesc aby je bardziej uwidocznic.
napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1678 Napisanych postów 42274 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 335557
to żeby uwidocznić mięśnie trzeba zejść z poziomu bf inaczej się nie da a to nierozerwalnie wiąże się z dietą

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 6570
Masz 35,5cm w bicku, przy wysokim poziomie BF. Czyli jeśli sie wytniesz będziesz miał jeszcze mniej to będziesz zwykłym patykiem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy dobrze trenuje mięśnie brzucha?

Następny temat

Powrót do formy + zrzucenie kg

Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina