Izolowane ćwiczenia na czworogłowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3586

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

james28

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 432 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11565

Witam jakie są ćwiczenia izolowane na mięsień czworogłowy uda oprócz prostowania nóg w siadzie. Z góry dziękuje i pozdrawiam

Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-09-18 12:15:43

Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-09-18 12:38:48

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukasz8719

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 421 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11287

Zostają tylko syzyfki i nic więcej. Proste: ćwiczenie izolacyjne = ruch w obrębię jednego stawu. W tym przypadku kolanowego. Każde inne ćwiczenie wymaga już ruchu w stawie biodrowym.

Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-18 14:25:47

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

MASAA TO BE A BIG Cyborg69 masa i siła to podstawa .Podsumowanie i zdjęcia str.6

Następny temat

piewszy plan FBW

Polecane artykuły

Izolowane ćwiczenia na czworogłowy

Trening dla początkujących

MASAA TO BE A BIG Cyborg69 masa i siła to podstawa .Podsumowanie i zdjęcia str.6

piewszy plan FBW

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!