Ilu % mleko?

Tak jak w temacie ilu % mleko powinno się pic? Ja od dluzszego czasu pije 0,5 % i jem chudy twarog, chudy dlatego ze poltlusty mnie uczula o ****a xD. Ja codziennie na sniadanie pije ok. 400 ml mleka, jak to jest z ta laktoza? Czytalem rozne tematy i widze ze wszyscy maja zdania podzielone na ten temat.

Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-08 18:50:35

haha 2 dni na twarogu półtłustym i wysypka się pojawia xD, dzisiaj wleciał już chudy, tak czy siak MIT SPRAWDZONY twaróg półtłusty mnie uczula

Ja bym unikał tyle nabiał, co do mleka 1,5-2% jest ok

ja lubie 40%

jak możesz to staraj się zastępować mleko kefirem na przykład :) ale mleko tez jest ok . sam piję :]

ja tez 0,5. chociaz 400ml to duzo, ja przez cały dzien pije okolo 200-250 (tylko do owsianych na sniadanie) laktoza chyba nie jest taka aż tragiczna, nie trzeba całkowicie wykreślać nabiału. rosądne ilości mleka są OK.

gorsza od laktozy jest kazeina zawarta w mleku ktora szczegolnie szkodzi na noc, jesli pijesz rano to daj 2% bo mniej przetworzone i zdrowsze a w fat Ci nie pojdzie, jak w dzien to od biedy 0.5%, na noc w ogole odradzam.

Poza tym mimo wszystkich madrosci badan, spojrz np na swoich dziadkow, kiedy nie bylo za bardzo w czym(jedzeniu)przebierac i mleko pilo sie codziennie litrami i po lata im nie szkodzi, zobacz po sobie jak na nie reagujesz,

Ja tez jestem wychowany na mleku chodz pewnego czasu mialem diete bezglutenowa a teraz zdaza mi sie pic 0.5l/ dobe i jest git i w fat mi nie idzie mimo ze jestem endo,
Ps. predzej jestes uczulony na to mleko 0.5 niz na tlusty twarog (tlusty=mniej przetworzony=nie uczula)

Przetworzony czy nie jak sie jest uczulonym to raczej bez roznicy. Kiedys mialem przebialczenie (zadnych jaj, mleka, twarogu, sera w ogole zero nabialu), nie moglem nawet swojskiego twarogu, ktory mama sama robila, a o kupnym tez nie wspomne nawet, takze wielkosc przetworzenia raczej nie odgrywa tu roli. Takie jest moje zdanie

jak JUZ jestes uczulony to nie ma, ale jak nie to takie produkty przetworzone MAJA WIELKIE ZNACZENIE!

a ja pije 3.2% bo jest najlepsze inne to poprostu woda ... kurde wy tu widze piszecie ze 400 ml a ja srednio na dzien pije 1l a nie raz nawet 2

Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-08-08 23:58:16

Wtedy na pewno nie ma ale kolega napisal ze go uczula po tlustszym czyli cos juz jest nie tak. A przeceiz to tlustszy jak sam napisales sa mniej przetworzone, wiec troche jakby to odwrotnie u niego dzialalo.
KAZIK jesli Ci nie szkodzi i nie masz po nim wzdec to mozesz nawet pic i 5 litrow dziennie:) u mnie w domu tez sie pije sporo mleka i nikt nie ma problemow, kiedys nie pilem w ogole od malego a teraz do platkow codziennie i tez dobrze mi z tym.

Ja to od małego mnóstwo mleka i jest git . Tyle ze po mleku niby massz miiec mocne kosci bo ma duzo wapnia a ja tyle pije a tak mi bark chrupie zebyscie sie przestraszyli

Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-08-09 00:14:20