...
Napisał(a)
Witam. Ile moge zjesc Wpc w ciagu dnia. Brakuje mi ok 35 g białka w diecie a cale moje zapotrzebowanie to 150 g czy moge przyjac dwie porcje białka UNS w ciagu dnia bez zadnych efektow ubocznych?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
150g z zarcia to nie jest duzo. Spokojnie mozesz to dostarczyc z jedzenia. Jesli masz mozliwosc dostarczyc bialko z normalnego posilku to unikaj proszku
Psychicziczny terror i wkuwanie na siłę, osz k***a mać jaki to był wysiłek
...
Napisał(a)
jesli ci brakuje to spozyj ta odzywke najlepiej w takim momencie dnia w ktorym z diety przyjmujesz malo bialka
Układasz dietę? Sprawdź DARMOWY program Dziennik Posiłków:
http://www.dziennikposilkow.pl -
http://www.dieta4u.com.pl
...
Napisał(a)
poka diete najpierw
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
To moja dieta
śniadanie 7.00
2 jajka całe
mleko 2% 200ml
Płatki owsiane 150g
tran 5ml
II posiłek 11.00
4 kromki chleba razowego
70 g twarogu
Odzywka 15 g
III posiłek 14.00
kasza gryczana 100g
piers z kurczaka 100 g
15.30 trening
zaraz po treningu banan
V posiłek 16.00
ryz biały 100g
odzywka 30g
19.00
Jakis lichy obiad
VI posiłek 21.00
ser twarogowy 100 g
oliwa z oliwek 20g
śniadanie 7.00
2 jajka całe
mleko 2% 200ml
Płatki owsiane 150g
tran 5ml
II posiłek 11.00
4 kromki chleba razowego
70 g twarogu
Odzywka 15 g
III posiłek 14.00
kasza gryczana 100g
piers z kurczaka 100 g
15.30 trening
zaraz po treningu banan
V posiłek 16.00
ryz biały 100g
odzywka 30g
19.00
Jakis lichy obiad
VI posiłek 21.00
ser twarogowy 100 g
oliwa z oliwek 20g
...
Napisał(a)
W 2 posilku dorzuc twarogu i po treningu zamiat odzywy wszamaj piers z kurczaka albo np tunczyka
Psychicziczny terror i wkuwanie na siłę, osz k***a mać jaki to był wysiłek
Polecane artykuły