Anonim
Witam
Dokładniej chodzi mi o to, że biorę gainera,
a dokładniej Gain Bolic 6000 (zaczynam z suplementacją).
Mam tego gainera 1kg.
Biorę po 6 łyżeczek z czubem na jedną dawkę dziennie.
Sprzedawca ze sklepu z którego tego gainera kupiłem mówił mi, że gainery mam brać przez 6 miesięcy i potem przejść na kreatyne.
Dieta... Dużo jem, chce przybyć na masie.
Ćwiczenia... ćwiczę codziennie, pompki, hantle,
brzuszki na ławce skośnej...
A więc pytanie jest takie.
O której godzinie ja mam brać tego gainera?
Przed treningiem, po treningu, a może po posiłku?
I też czy ten gainer pomaga,
czy powinienem się przerzucić na coś innego?
Z góry dziękuje
Dokładniej chodzi mi o to, że biorę gainera,
a dokładniej Gain Bolic 6000 (zaczynam z suplementacją).
Mam tego gainera 1kg.
Biorę po 6 łyżeczek z czubem na jedną dawkę dziennie.
Sprzedawca ze sklepu z którego tego gainera kupiłem mówił mi, że gainery mam brać przez 6 miesięcy i potem przejść na kreatyne.
Dieta... Dużo jem, chce przybyć na masie.
Ćwiczenia... ćwiczę codziennie, pompki, hantle,
brzuszki na ławce skośnej...
A więc pytanie jest takie.
O której godzinie ja mam brać tego gainera?
Przed treningiem, po treningu, a może po posiłku?
I też czy ten gainer pomaga,
czy powinienem się przerzucić na coś innego?
Z góry dziękuje
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
peepeek
