Dwie partie w tygodniu

Witam Panowie
Mam do was następujące pytanie:
Układam plan treningowy i mam problem, ponieważ zależy mi na mięśniach klatki piersiowej i barków (moje pięty achillesowe) chciałbym je wykonywać 2x w tyg np. we wtorek "klatka+barki" i w sobotę ten sam trening. Słyszałem różne opinie i czytałem na forach i zdania są tak podzielone, że już sam nie wiem co myśleć. Czy może dojść do popalenia mięśni ? jak się przed tym chronić? Czy może w ogóle odpuścić drugi trening tej samej partii ?

Opcja np. Wtorek siła, sobota hipertrofia.

Ankieta to raz
2. Jest fajny post podwieszony "pierwszy rok treningów"
3. daj sobie czas i dopiero potem patrz co jest twoja pieta achillesowa:)

Pełna ankieta działu.

Oczywiście, że można trenować słaby punkt, przykładowo klatkę dwa razy w tygodniu, ale zgaduje, że Twój staż jest nie wielki co sprowadza się do jednego, na tym etapie nie masz priorytetów, rozwijasz całe ciało.