Dieta redukcyjna + suplementy

Siemka! Jestem nowy na tym forum, jest to mój pierwszy post, a za razem temat. Chciałbym, abyście zerknęli na moją dietę i czy w porządku będzie to, co do niej dołożyłem (suple).

Śniadanie:
Miska płatków kukurydzianych+400ml mleka 1,5%
2 szklanki maślanki owocowej

II Śniadanie:
2 bułki z masłem

Posiłek III:
2 owoce (najczęściej mam jabłka)

Obiad:
niezależnie ode mnie, ok. 750kcal

Kolacja:
tutaj chciałbym spożywać WHEY 100 Trec'a
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

Oprócz tego jem już Thermo Fat Burnera i L-karnitynę z green tea, która została mi z dawnych czasów, chcę ja skończyć i zostać z samym Thermo.
Treningi:
poniedziałek Brazylijskie Jiu Jitsu, wtorek bieganie, środa BJJ, czwartek bieganie, piątek BJJ, sobota basen.
Uważacie, że te białko nada się na kolację ?

Widzę, że nie da się edytować. 2 bułki z masłem I WĘDLINĄ na II śniadanie. Takie mam posiłkowe możliwości, bo chodze do szkoły...

Diety nie poprawiam bo to jest tragedia, cała do bani. Suple narazie odstaw , tylko je zmarnujesz.

Tak jak kolega wyżej. Poczytaj podwieszone posty i dopiero daj do oceny.

Poprawa:

Śniadanie:
płatki kukurydziane+400ml mleka
2 szklanki maślanki owocowej

II śniadanie:
2 bułki z masłem i wędliną
garść orzechów

III szkolny posiłek:
0,5l butelka płatków jęczmiennych/owsianych z mlekiem
jabłko

obiad:
NIEZALEŻNE ODE MNIE MAX.800KCAL

Kolacja:
100gram półtłustego twarogu z łyżką oliwy z oliwek

Co teraz o tym myślicie ?

Nadal dieta jest kiepska. Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych.

posiłki sa tragiczne. gdzie pełnowartościowe białka, mięso, ryby, zdrowe tłuszcze, warzywa?? węgle wybieraj o niskim IG (po treningu TYLKO wysokie IG/ carbo shake). na takim menu to możesz pomarzyć o fajnym ciele

Nieogarniam już tyle sie naczytałem o tych dietach i nie moge ulozyc diety.

skoro sie tyle naczytałeś, to nie powinno byc problemu z dobrym ułożeniem. zawsze mozesz skorzystac z Vitlmax'a- bedzie ci łatwiej dokladnie poobliczac BTW i kcal