Zaku_7
Witam wszystkich !
Czy mógłby ktoś się poświęcić i ułożyć mi dietę na podstawie informacji które napiszę za poniżej ?
Mam 16 lat ważę niespełna 50 kg i mam 160 cm wzrostu. Do czynienia z prawdziwym treningiem na siłowni jeszcze nie miałem.
Wiem, że nie powinienem prośić o napisanie diety, ale przeglądałem już kilka wypowiedzi i tych rzeczy no i nie widzę nic ciekawego. To co wiem postaram się jeszcze za chwilę podać, ale prawdziwej diety nie ułożę do skorygowania bo poprostu nie potrafię.Co do samej diety - wiem, że jest kosztowna.Nie chcę stosować żadnych odżywek, zupełnie nic z tych rzeczy.Przechodząc do sedna diety to jadłbym te 5 posiłków dziennie tylko... Nie chciałbym jeść ciągle tego samego np. piersi z kurczaka zawsze na obiad. Czyli żeby mi się nie przejadło. Nie mam żadnego uczulenia raczej od niczego. W związku z tym chciałbym żeby ta dieta była nie taka jedna i ta sama na cały tydzień.To chyba wszystko co trzeba wiedzieć, ale jakby czegoś brakowało to wiadomo napiszę.
Pzdr !
Czy mógłby ktoś się poświęcić i ułożyć mi dietę na podstawie informacji które napiszę za poniżej ?
Mam 16 lat ważę niespełna 50 kg i mam 160 cm wzrostu. Do czynienia z prawdziwym treningiem na siłowni jeszcze nie miałem.
Wiem, że nie powinienem prośić o napisanie diety, ale przeglądałem już kilka wypowiedzi i tych rzeczy no i nie widzę nic ciekawego. To co wiem postaram się jeszcze za chwilę podać, ale prawdziwej diety nie ułożę do skorygowania bo poprostu nie potrafię.Co do samej diety - wiem, że jest kosztowna.Nie chcę stosować żadnych odżywek, zupełnie nic z tych rzeczy.Przechodząc do sedna diety to jadłbym te 5 posiłków dziennie tylko... Nie chciałbym jeść ciągle tego samego np. piersi z kurczaka zawsze na obiad. Czyli żeby mi się nie przejadło. Nie mam żadnego uczulenia raczej od niczego. W związku z tym chciałbym żeby ta dieta była nie taka jedna i ta sama na cały tydzień.To chyba wszystko co trzeba wiedzieć, ale jakby czegoś brakowało to wiadomo napiszę.
Pzdr !
Krzysztof Piekarz
jabolcokk
Chaczyk
góra-forte
