...
Napisał(a)
Omlet już mi trochę zbrzydł. Jaki posiłek mógłbym jeść zamiast omleta. Chciałbym, żeby makro wyszło mniej więcej 33B 55W 20T, 600kcal.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skorzystaj z kuchni sfd, tam masz mnóstwo pomysłów na śniadanie, a BTW to tylko kwestia dopasowania ilości produktów pod siebie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
A kto Ci kazał jeść codziennie omlet? Masz wiele źródeł makroskładników do wyboru. Poczytaj jakie są zalecane. Są to podstawy.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nikt nie kazał, ale na początku mi bardzo smakował. Liczyłem, że ktoś podrzuci gotowy pomysł ;)
...
Napisał(a)
Na prawdę pomysłów jest masa. Szejki,placki,płatki, czy razowe kanapki. Możesz pooglądać na YouTube chociażby PolishFItnessFReak, czasami pomysłowo coś przyrzadzi, ale przede wszystkim sledz blogi w dziale KUCHNIA SFD bo tam jest milion inspiracji ;)
Trenuje ciężko -trenuj ciężej.
Trenuje ciężej- trenuje dobrze
...
Napisał(a)
patrykpokNikt nie kazał, ale na początku mi bardzo smakował. Liczyłem, że ktoś podrzuci gotowy pomysł ;)
wystarczy w wyszukiwarce w kuchni wpisać "śniadanie" i masz całą stronę gotowych pomysłów:
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=sniadanie
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Wpc z owsianymi i owocem, lub cos bardziej wulgarnego jajka z chlebem żytnim
...
Napisał(a)
Szejki,owsianki,jajecznica,kanapki, tosty z chleba żytniego z jajkiem są zajefajne :) Dobrą i smaczną opcją jest np. Peantu Butter Jelly :) Tylko w zdrowej wersji, chlebek żytni+masło orzechowe+owoce do tego źródło białka.
Poprzedni temat
Kompleks vs. Cardio na redukcji (~25pr. fat) - Co lepsze?
Następny temat
DIETKA DO OCENY
Polecane artykuły