Co można uzyskać, ćwicząc na Atlasie?

Witam
Czytałem przed tym napisaniem tematu o atlasie, tu na forum. Osoby pytały czy warto kupywać itd, ale zaraz inni pisali że lepiej wolne ciężary i osoba pisząca nie otrzymywała odpowiedzi na swoje pytanie.

Co można uzyskać, ćwicząc na atlasie?
Nie można nabrać masy? Można coś wyrzeźbić? Co można? Czego nie można?

No dlatego pytam już o ławkę, bo można samemu pospawać z kupionych kątowników. Czytam właśnie projekty na forum.

PS I żeliwne ciężarki.

Zmieniony przez - Emil07 w dniu 2011-08-17 14:40:50

Można na atlasie, ale ruch jest izolowany i często angażujesz pojedyncze mięśnie, zamiast całej grupy.
Wykonując ćwiczenia na wolnych ciężarach, właśnie angażujesz więcej mięśni w ruch i ćwiczenia są bardziej efektywne.

Czyli coś można, czyli więcej czasu na Atlasie się buduje mięśnie, tak?

Na atlasach,maszynach nie zbudujesz siły anie konkretnej masy

Popatrz z innej strony :kupujesz atlas za +- 2000 i możesz wykonać zaledwie kilka ćwiczeń,same izolacje,żadnych konkretów

kupujesz sztangę i ławkę,drążek itp za 2000zł i możesz wykonać wszystkie ćwiczenia,zbudować, sylwetkę i siłę

Co się bardziej opłaca?

albo 2 tysie starcza na 3 lata karnetu na siłownię :)

idźmy zatem dalej. Idziesz na pole, znajdujesz sobie wielki kamień i masz go do przenoszenia do pizgania o ziemie, na wyciskanie, przysiady i oszczedzasz owe 2 tysiace zupełnie

Ale znowu w domu masz swój sprzęt,nie musisz jeździć-dojeżdzać,nikt ci nie zajmuje stanowiska,czujesz tylko swój pot chyba że ćwiczysz z kumplem itd

Wszystko ma swoje wady i zalety. W domu nikt na Ciebie nie patrzy i nie zawsze jest motywacja :) A jak już jest cała "wyprawa" na siłownię to trzeba dać z siebie wszystko :)

A jak nie dasz z siebie wszystkiego i na początku przygody z siłką spadnie 50kg na klatę to trzeba się szybko zawijać do domu bo wstyd heh

Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-16 15:10:28

No a gdyby ktoś się uparł na Atlas?

To kupi... napisałem o tym parę postów wyżej jaka opłacalność tego atlasu