Bulk czy gainer ?

Witam, ważę troszkę ponad 90 kg mam 186 cm wzrostu - bodyfat - 14%. Zacząłem ćwiczyć w zeszłe wakacje, i od razu zabrałem się za nitrobolon II + mass xxl, po 2 miechac cyklu (3 puchy nitro :p i stał zapas gainera) z 60 kg dojechałem do 75 i nie był to wcale sam tłuszcz, wręcz przeciwnie. W tej chwili jestem już po nie jednym cyklonie na mocniejszych stakach, zrobiłem też trening rzeźbiący i biorę się za masę. Nie chce zalać się tłuszczem a zależy mi na dorobieniu w okresie wakacji jeszcze 10 kg z czego mam nadzieje z 6-7 kg mięśni. Na oku mam właśnie gainery z treca, gdyż w moim przypadku to one sprawdziły się najlepiej. Chciałbym uzupełniać nimi dietę - zrobić z nich 2 posiłki dziennie w przypadku mass xxl byłoby to 280g proszku dziennie, hard massa jeszcze nie brałem. Co polecacie na mój cel HARD MASS (bo ma więcej białka ?) czy mass xxl ? I czy hard mass nadaje się zamiast posiłku ? :o Dzięki za wszystkie odpowiedzi

bierz bulka

10kg nie zrobisz

każda odżywa nadaje się do zastępowania posiłków średnio dosyć

bulk/gainer w zależności od braków/typu budowy

rozważ mutant masa, dobry skład.pzdr.

zależy mi na dorobieniu w okresie wakacji jeszcze 10 kg z czego mam nadzieje z 6-7 kg mięśni.-nierealne w tym dziale.

bic-pierwszy

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-29 16:23:21

ale nie chce zalać sie do tego - więc w żadnym dziale nie przejdzie

nie wiem jak stoisz z dietą czy jest w niej dużo białka, ale mimo wszystko polecam hard mass jest bardzo dobry , doskonale zastępuje posiłek i jest wzbogacony dodatkowo o HMB i Glutaminę więc napewno cię nie zaleje. 1300g kosztuje 77zl a 2800g 153zl.Poziom tkanki tłuszczowej masz w normie, zakładając że masz poniżej 29 lat. Norma 8%-17%

doskonale zastępuje posiłek i jest wzbogacony dodatkowo o HMB i Glutaminę więc napewno cię nie zaleje -wtf?
i thx za cennik

jest wzbogacony dodatkowo o HMB i Glutaminę więc napewno cię nie zaleje.-dlaczego go nie zaleje jezeli sa te "skladniki"?

Odpowiedź jest prosta-bo tak producent napisał na opakowaniu