szymon2220
Witam,mam pytanie dotyczące brania kreatyny i białka.Do tej pory brałem jedynie białko,dzisiaj zacząłem brać kreatynę,i moje pytanie brzmi: czy można brać kreatynę i białko jednocześnie? Mój kolega mówił,że 2 godz od wziecia kreatyny można brać białko,tak jest ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
646
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
646
czy to nie robi różnicy ?
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
mozna razem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
646
a z tym że 2 godz od wzięcia kretyny to prawda ?
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7521
Napisanych postów
49528
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385539
mozesz razem nawet w jednym szejkerze , sa odzywki które zawieraja i białko i krete w jednej puszcze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
646
hmm,dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
274
ja też jem białko i krete razem po treningu ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4037
zależy z czym rozrabiasz jeszcze te białko bo jak z mlekiem to wypadało by odczekać chociaż 30 min między tymi odżywkami bo mleko zwalania proces wchłaniania kreatyny.
Śliwa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
646
nie nie,z wodą
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Śliwazależy z czym rozrabiasz jeszcze te białko bo jak z mlekiem to wypadało by odczekać chociaż 30 min między tymi odżywkami bo mleko zwalania proces wchłaniania kreatyny.
Pierdoła. Takie nikłe ilości tłuszczu nic złego nie spowodują.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
646
jeszcze jedno,w dni treningowe kreatyne bierze się rano i po treningu,czy tylko id razu po treningu ?
