Od niedawna jestem użytkownikiem tego forum.
Swoją przygodę ze sportem,a raczej ćwiczenia zacząłem jakoś rok temu.
Moja początkowa waga wynosiła 87 kg , przy wzroście 180cm.
Poniżej podaję linki do ćwiczeń jakie wykonuję :
http://www117.zippyshare.com/v/Vr8SWZzP/file.html
http://www117.zippyshare.com/v/F7FEmJiE/file.html
http://www117.zippyshare.com/v/SUaejBk3/file.html
http://www117.zippyshare.com/v/py1CJ7Wv/file.html
Aktualna waga 74.
Moje pytanie do was : Co powinienem zmienić ? Jakieś rady ?