Szacuny
2
Napisanych postów
99
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5639
Cześć. Zamierzam robić sobie koktajle warzywno-owocowe, dla zdrowia. Będę robił je głównie z zielonych warzyw liściastych + owoców, na bazie wody albo maślanki. Mogę też dodać białko.
Obecnie buduję też masę mięśniową no i zastanawiam się gdzie wcisnąć te koktajle - przed posiłkiem przedtreningowym? Po? Przed potreningowym? Po? Rano? Jest jakaś optymalna pora?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17706
Napisanych postów
132210
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460892
wypij go w moimncie jak pozujesz np głód. czy masz mzoe jakąś przerwe dłuższą miedzy posiłkami w szkoel czy to w pracy to w miedzy czasie mzoesz sobie takiego wypić
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6308
Napisanych postów
76269
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756231
Nie będzie to miało specjalnego znaczenia kiedy wypijesz tego typu koktajle. Daj tam, gdzie Tobie pasuje, gdzie masz na nie ochotę w danej chwili. Zwróć tylko uwagę na to, aby cukry z owoców i ewentualnie dodatek odżywki białkowej wliczyć w bilans kaloryczny swojej diety. Odnosnie do ciekawych przepisów na koktajle polecam poczytać dział kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl Na pewno znajdziesz coś ciekawego i smacznego dla siebie: