ILE MAKRO NA REDUKCJI

Niestety głodówka nie jest rozwiązaniem w celu kształtowania sylwetki, a tym bardziej prowadzenia zdrowego trybu życia. Prędzej, czy później doprowadzi to do problemów zdrowotnych, np. niedoczynności tarczycy, co u kobiet jest dość powszechne.

Okolice 1900-2000 kalorii to na pewno będzie ujemny bilans kaloryczny. 1,7 grama białka na kilogram masy ciała spokojnie wystarczy. Tłuszcze 1 gram i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

Niestety bez wyliczeń nie będziesz w stanie trzymać się założeń.

Warto wejść w kontakt z dietetykiem by dograć dietę pod twe problemy z tarczycą, i to będzie najlepsze wyjście dla Ciebie.