żona

Jejku maya s przez dwa miesiace spadl ci caly brzuszek... Kurka swietnie... Patrzylam na stro ie 37:) jej.. Fantastycznue... To teraz pewnie polowa z Ciebie... Po roku:) na przerwie przelece Twoj watek caly.. Ake cwiczenia o ktorych piszesz to dla mnie czarna magia... Poza tym ja mam godziny Pracy od 9-21 i tak jeszcze jestem mama i zona.. Nie [...]

Dzieki Tomasz - oczywiscie nalogi/nawyki zywieniowe to podstawa. Problem w tym, ze w sumie jak jadlem roznie (duzo pracuje) wazylem mniej niz teraz, kiedy zona gotuje lajtowe obiadki - ale przypuszczam, ze glowne kalorie to alkohol. W kazdym razie dzieki za nakierowanie co i jak. Co do biegania to w terenie niestety odpada, za cieplo na dworze [...]

[...] Generalnie nie mam jeszcze za bardzo wyczucia ile żelastwa nakładać na gryf, do końca nie znam swoich max'ów i pewnie nie poznam bo jedyną asekurację może mi zapewnić żona a jakoś jej aż tak nie ufam Dobrałem obciążenia tak żeby się raczej ciężko ćwiczyło przy założeniach 3 serie po 12 powtórzeń z przerwami 2min. Wyszło coś takiego (tylko [...]

hahahhaahahhahaahaaaa dodam, ze po zobaczeniu fotek zanett, to jestem gotowy zostac bezdomnym byle by mi pozwolila u siebie poczte odbierac :) tylko nie mowcie mojej zonie :P ... ok moja zona wie..... ale nadal negocjuje przejscie na muzulmanizm i dodanie 3 kolejnych zon... to troche potrwa..... Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-08-24 04:14:01

Dzień 7 Czesc dzis dzien wolny od treningu silowego, tylko 30 min. cardio i trening brzucha a mimo to czarno to widze... od samego rana kiedy to wstalem z lozka nie mam kompletnie energii i sily co chwila popijam wode bo mnie glod cisnie to moja pierwsza redukcja i moj organizm naprawde ciezko to przezywa, moja zona sie pyta po co ty sie tak [...]

W wielkim skrócie ma to wyglądać tak Pierwszy posiłek - białko węgle tłuszcze warzywa. Jajecznica jak najbardziej, tran też, ale dorzuć jakiś węgiel np. chleb razowy no i warzywa. Następne posiłki to samo choć mniej węgli, ewentualnie wcale. Posiłek przedtrenigowy - białko, węgle o niskim Ig, warzywa, bez tłuszczy. Posiłek potreningowy - to samo [...]

Mariusz - jak zawsze nie rozumiesz :) ja bym wolal myc sie w bibliotece niz chodzic do pracy, a nie to ze tesknie za myciem sie w publicznych toaletach, szczegolnie w srody, dzis mialem takie busy, ze tylko 70 stron przeczytalem. 20 stron dextera, 50 stron ksiazki o matematyce, teraz siadze i stukne jeszcze z 10-20 stron o forexie zeby nie bylo [...]

Panie Tomaszu, nie smiem bezczescic poledwicy wolowej gotujac ja, tylko krwiste steki wchodza w gre. Bullet nie zwracaj uwagi na to uposledzone hipochondryczne kvrwiszcze ktoremu zona nie daje od kilku lat. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-08-25 21:26:14

Sf pod mma dobre Znacie jakies fajne imiona do chlopaka? Bo zona nie chce sie na Arnold zgodzic

Siema córy Wy moje forumowe Mam nadzieję,że bez łojca mocno nie rozrabiałyście i pamietałyście co tatuś mówił Zawodny-skoro żona nie chce mieć synka Arnolda,to może będzie jej pasował Joe? Z tej samej branży w końcu co Arni

[...] w tym roku. Starczy już tego oglądania i komputera na dziś Tak jak Strecho: całościowo dałbym 8/10, za walki Palharesa, i Main cardu 10/10. Na konferencji okazało się, że żona Forresta zadzwoniła do niego na niedługo przed walką, że będzie rodzić. Po za tym wszyscy bili mu brawo na konferencji . BTW Tylko Forrest zjawił się na konferencji. [...]

Bo zona nie chce sie na Arnold zgodzic Zawodny, rozumiem Cie, mój sie nie chce zgodzić na Oskara Siostra, Ojciec -> avic, fote daj

[...] z np. pomidorów z cebulą z serem feta i oliwakami polana oliwą z oliwek. 13 jabłko ew. serek wiejski. Później obiad- 16 - 2 dania i tu nie mam wpływu co będę jadł - co żona zrobi to trzeba jeść. ale cielęcina, ryby, kurczak w panierce. i posiłek po treningu 21 to różnie ryba - parówki. Nie chce budować masy ani super siły tylko chcę [...]

[...] że po wakacjach 800 zdań zrobisz :D? Ile mamy czekać na fotki :P Chcę zobaczyć jak się roztyłeś no . Aaa i na privie wyślij mi jedną fotę trzymającą w łapie kebab w samych slipach, wiesz jak takie zdj uwielbiam . Marzenie każdego faceta : wrócić do domu a na stole leży żona nago z wyłożonymi na siebie rozdziabanym kebabem - sama rozkosz .

Lejus co się budzi w małżeńskim łożu zastanawia się dlaczego jego żona nie wygląda jak MC Rena i nie posiada naturalnego strap on-a :D

no wlasnie lipa blase moja zona 45 kg, masuje ja od lat i nic nie pomaga ;) a taka rena to kasek sam w sobie niczym schrupanie leciwego chlopca, ostatnio jak takiego dopadlem to uciekl z trauma z bristolu do tych byle dalej odemnie :) redhand jestes jedna plyte w plecy http://www.youtube.com/watch?v=QudldmA4FVY [...]

tylko juz za bardzo nie mam miejsca bo mieszkam w małym mieszkaniu dwu pokojowym nie mam piwnicy ani strychu a jak jeszcze do tego małego pokoiku przyniose stojaki to mnie żona wyrzuci razem z nimi! A bez stojaków nie da rady?

Andrzej przysiady byłyby zaliczone ale nie jadłeś, błąd jak u żółtodzioba jakiegoś Błąd był nie zaprzeczam, no ale i tak siady zaliczone ponieważ pisałeś że liczy się wykonać co najmniej 1 powtórzenie w serii cykl pierwszy byl lepszy bo nie bylo dni opuszczonych. czestotliwosc treningu byla zachowana i cialo nie mialo czasu sie otłuscic w dniach [...]

nawet bym sie ucieszył jakbym sie dowiedział ze moja żona cos takiego cwiczyła

[...] ostatnio mój top-przepis to twaróg, jogurt naturalny, mała cebula drobno krojona, 2 ząbki czosnku, trochę soli, trochę pieprzu. żona robi mix z koncentratem pomidorowym, ja nie przepadam za tym połączeniem trzeba kombinować bo twaróg szybko się nudzi proponuję też często zmieniać twarogi bo mają różne [...]