żona

ciezko jest doradzic bo kazdy czlowiek to inna historia. Mi żadne suplementy nie pomogły, leki tez nie pomagały (moze pozwalaly zascac chociaz na troche), zaczely dopiero dzialać jak zacząłem porządnie jesc. Wtedy nabralem sily i te problemy/tematy które powodowały ogrmny lęk teraz powodują tylko normalny jakis tam stresik Juz kiedys pisalem co mi [...]

TomaszS - No czyjes problemy sie zawsze latwiej rozwiazuje ;) gorzej ze swoimi. Jak masz czas i srodki to sprubuj zonie wolny czas tak zorganizowac ( niespodziewane wyjscie do kina, sport, spacery, co kolwiek co oderwie zone od rzeczywistosci) zeby nie miala czasu myslec o tej sytuacji.... To chyba jedyne co mozesz zrobic ''tak zeby nie wracac do [...]

Wiadomo, ze sport pomaga, ale waznym jest, aby starac sie tak z tego wyjsc zeby problemy nas nie przytłaczaly, zeby silownia nie byla ucieczka. Nie chce sie mądzryc bo jeszcze biore leki, ale przykladem bylo moje przeprowadzenie sie do domu tescia, ktory zawsze cos do mnie mial i przeprowadzeie tam takiej walki slownej aby zaczal respektowac moje [...]

Zona chyba poglada moj dizennik bo dzis kupila mi passiflora incarnata, takze wyprobuje przed snem wszedl dozs dobry rower: jechalem wolno i od czasu do czasu 50metrow na caly gaz. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/3/2020 7:47:54 PM

Widzisz jaka dobra żona, ma siostry? Też bym taką przygarnął %-)

Mysle ze powinienes dziennik ten zakonczyc... Czujesz sie ZDROWY a ten dziennik to historia HOROBY moze lepiej zamknac ten ''rozdzial' to jak z byla dziewczyna albo zona... Zwiazek zakonczony ! nie wracamy do ''tematu'' ! :) Trzeba patrzec w przod ! moze jakis nowy dziennik ? redukcja juz byla, moze Transformacja ?

Król życia jest pięknym podsumowaniem tego dziennika! hehe to akurat zona zmienila zdjecie na telefonie jak gdzies wysylala, takze takie wkleilem :) BTW dzis rano duza niespodzianka, waga pozaala najnizej w tym roku, 120,9 :O,

nawet cos tam przeczytalem: Piszesz nie na temat bo ja tu nie prosze o korekty mojej diety i o tym jak mam zbic trójglicerydy. Jak bede chial to sobie odpale internet i sobie poczytam albo zapytam kogos. A w ogole: 1. nie mam nadciesnienia i tetna wysokiego od dawna (skoki i nawroty mialem po jednym temacie który mialem z żoną, temat juz dawno [...]

Nene. nie wiem wlasnie czy swiadomy strach czy podswiadomy strach czy poprostu samo oslabienie ukladu nerwowego wywolane przez Covid. Pierwszy tydzien zle sie czulem ale spalem, pozniej jak stracilem węch i smak to czule sie zle i jedna noc obudzilem sie o 5 i pozniej juz nie zasnalem. Moze spanikowalem ze na pewno mam covid?, ale dziwne bo mialem [...]

WnMPapa, xorton : reduckja zapewne oslabila moj uklad nerwowy, wzrósł kortyzol, przyszly problemy ze snem, ale lęki pojawiły się w tych samych sytuacjach, któe we wczesniejszym zyciu powodowaly umnie silne reakcje fizilogiczne i jakis tam lek, ale jeszcze nei taki duzy aby zaburzał funkcjonowanie. Badania robilem tarczyca ok , wyniki ok oprocz [...]

DZIEN 11 i 12: zaczynamy wszstko od nowa, tak wiec malymi kroczkami trzeba przekonac glowe, ze swiat jest kolorowy i nie ma czego sie bac POZYTYWY: Bylem na meczu, na imieninach, na zakupach, bawilem sie z synkiem, a dzis na koniec 1 posilek od kilku dni, czyli kebab z zona, od jutra jemy 4 posilki czy sie chce czy nie. Mma wolne ale nawet chce [...]

wyniki jak widac sie poprawily. Odkąd wywalilem lek SNRI spie cale noce (od tygodnia), jest to lek pobudzajacy, takze albo zaczynam zdrowiec albo to ten lek nakręcał moje lęki i bezsennosc. Na kazdej wizycie mówilem ze nie działa to zamaist mi go wywalić lekarz zwiększał dawke bo sie upierał, ze lęki wychodza z depresji, az dopiero o 9 mieisacach [...]

qw3rty Brałeś takie leki ? Paroksetyna 20-30 mg Sertralina 50-150 mg Escilatopram 10-20 mg Sulpiryd 50-150 mg nie brale jak pisalem wczesniej, a do lekarza sie wybiore, nawet mi zona umowila wizytę do poleconego. Amitryptilina dostalem jak lekarz powiedzial ze chyba sie pomylil, nie mam depresji tylko nerwice lękową i biore tylko 10mg przed snem [...]

no to teraz pytanie gdize moge sie wiecej o tym dowiedziec, chociaz ciezko mi w takie rzeczy uwierzyc, moja zona i i jej ojciec je 1000kcal dziennie, zyje, pracuje, stanow lękowych nie ma jak wiekszosc mojej rodziny ktora po prostu je, nie patrzac na to co je, a ja qrna cale zycie patzrylem na to co jem (jak wiekszosc cwiczacych) plus [...]

no bo wiekszosc zlych momentow przezywasz w domu jak sie zle czujesz albo jak nie spisz itd.... wszystko sie dziej w wiekszosci w domu wiec trudno ci sie tam czuc bezpiecznie... Przy zmianie srodowiska podroz, wakacje nie czules sie lepiej ? Tak samo silownia jak idziesz na silke to wiesz ze idziesz trenowac bedzie to przyjemne do tego nie ma [...]

sorki moje dziecko cos powciskało ja chodzac po lekarzach i terapeutach nie mam zbyt dobrego zdania. Lekarze daja kazdemu ta samą tabletke, a wiadomo przyczyna jest rozna. Do tego za duzo nie sluchaja, no chyba ze pojde z zona to ich stosunek jest troche inny, wtedy wypytaja o zycie, problemy (ale w sumie co sie dziwic to chyba trudna dziedzina [...]

zawsze mozna kupic jabłka, kapuste, ogórki, warzywa ogólnie z lepszego żródla niz sklepy markety, chcociaz z tyl glowy caly czas mam mojego dziadka ktory jak juz powtarzalem kilkakrotnie nigdy nie jadl ani owoca ani warzywa orpocz ziemniaka a jest nadal najstarszym gosciem na wiosce i zawsze byl osoba silna psychicznie i fizycznie. Raz zona [...]

Poszedlem wcozraj spac o 21.30, własnie wstalem (godzina 7), czuje sie wyspany, z umiechem i najwazniejsze spokojem robie sniadanie i chce mi sie isc do pracy, znowu jestem soba - osoba jaką znam. Nawet dzis nie mam objawów zoładkowych Troche osob sledzi to napsize co mysle ze mi pomaga: 1. Dieta i odpowiednia ilosc kalorii 2. Dieta zasadowa - [...]

Nie wiem ile, ładuje na oko, zona kupuje pudełeczko z dobrego źrodła na wsi i jem 4-5 razy w tygodniu, czasami sama, czasami z marchewka i jabłkiem

Brałem wenlafaksyne do 225mg, trittico, hydroksyzyne i ketral - okresowe poprawy i nawroty z grubej rury. Wenlafaksyna, olanzepina, trittico - troche lepiej ale i tak fatalnie; amitryptylina, tegretol - chwilowe lepsze samopoczucie i znowu jazda z czarnymi myślami 24/7, pozniej paroksetyna, tegretol i cos tam jescze - było jescze gorzej; [...]