żona

Rano nie chciało się wstać. A potem poleciało: TV, jedzenie, TV itd. Potem przekopałem grządki (przypomniało mi się, że żona o tym kiedyś mówiła). Popijam teraz winko i dalej TV. Jestem taki jak te grubasy pokazywane na TLC - jem i płaczę dlaczego nie mam rzeźby. (Oglądałem też trochę MŚ w Białymstoku. Potrafią dziewczyny zrobić formę! )

Byłem na urodzinach. Potem wiadomość od kuzynki żony o zgonie męża chorego na raka płuc (palił papierosy - jego żona nadal pali - miał 72 lata). Pojutrze jedziemy na pogrzeb. Nie wiem dlaczego ale nic mi się nie chce! Paweł Przedlacki (3 lata młodszy ode mnie) zdobył srebrny medal w Dominikanie a mój dobry znajomy Mariusz Bałaziński zdobył złoto [...]

W czasie dłuższego marszu można rozmyślać o różnych sprawach. Np. czy żona nie miała przypadkiem dzisiaj racji.

W czasie dłuższego marszu można rozmyślać o różnych sprawach. Np. czy żona nie miała przypadkiem dzisiaj racji.Heheh, dokładnie }:-( To mało prawdopodobne, ale w sumie mogła mieć %-) Tak mnie jeszcze naszło, że jest jeszcze jeden fajny atut, a mianowicie marsz można wykonywać wszędzie i nie trzeba do tego stroju sportowego, wystarczą tylko chęci! [...]

[...] prosic przepis na ten kompot Panie Janie?? :-) Ależ proszę Panie Robercie: słoik 0,9 litra napełniamy owocami do pełna zalewamy syropem wodnym z 10dkg cukru (przynajmniej żona mówi, że na słoik tyle cukru przypada); w ubiegłym roku dla siebie zalewałem część kompotów samą wodą zakręcamy i pasteryzujemy. Kompoty bez dodatku cukru konserwują się [...]

Oj tam, z ekspresu jest super. Tylko trzeba dużo do filtra nasypać :) Prawda. Dlatego z żoną pijemy kawy parzone (w lecie więcej a teraz jakoś mniej - tylko po dwie).

Pączki były po zjedzeniu schabu i częściowym wypiciu wina. Pączki oblane ciekłym lukrem i z nadzieniem w środku. Zjadłem takich 5 i trochę mi teraz niedobrze :( Żona zjadła 2 posypane cukrem pudrem i czuje się dobrze.

Widać ze żona wie co to umiar:-) Mam to szczęście, że zachowuje go tylko dla siebie. Nie ogranicza mnie w niczym (nawet w plankach) 8-) Tłusty czwartek odfajkowany : 2 pączki przed treningiem i 3 po treningu (WL. podciąganie na drążku i dipsy W trakcie było: https://youtu.be/9kqoW6B0dCI Redukcja tłuszczu może i idzie ale słabo }:-(

Nie jest dobrze! Waga ciała dzisiaj rano 79kg - wzrosła zamiast maleć! To żle {{:-( . Może to wina tych ostatnich spotkań rodzinnych ( nie taka dieta ). U mnie powolutku ale spada na dół :-). Wstałem po drzemce. Zona spojrzała na mnie i powiedziała: - duży masz ten brzuch przed zawodami? - no - myślisz, że zmaleje do zawodów? - mam nadzieję [...]

Trening zrobiony : nic nie zmieniam :-) Poleciało tak jak zwykle: kubany 6x20p 1a WL 48/58/68kgx10p 78kgx8p 87kgx5p 4p 1b. Podciąganie na drążku szerszym nachwytempo 8p 1c. Napinanie ud stojąc naprzemiennie po 5 sekund przez 1 minutę 2. Dips 15p +10kgx10p +20kg/3x7p Waga ciała się waha. Rano znowu był powrót do 75kg czyli spadek o ok. 0,5kg. [...]

Właśnie wróciłem! Jem i przeglądam wypowiedzi w naszym dziale :-) Zająłem miejsce adekwatne do formy moich rywali. To była nie ta liga :-( . Miałem do nich za mało wagi a za dużo lat i za zbyt gorszą formę. Oni dopiero w tym roku wkraczają w wiek weterana - są z rocznika 1977. Przejechałem 2 noce w pociągach na siedząco. Trochę postałem i [...]

Szajba - zwycięstwo zawsze przynosi satysfakcję :-) . Gdyby tak nie było to nie byłoby dopingu :-) Tibes - forma mniej docięta wynikła chyba z powodu większego zatrzymywania wody przez stosowane lekarstwa. Ogólnie to mam za mało masy mięśniowej oraz za dużo tłuszczu podskórnego :-(. Na weryfikacji ważyłem 72,45kg. Nie wiem kiedy będzie następny [...]

JarekSFD - obejrzę sobie jeszcze raz swoją formę na minionych zawodach :-). Na następnych będzie rzeźba i mniejsze otłuszczenie - zostało 4 tygodnie. Bardzo chciałbym w końcu poznać wnuki jsdolan5 :-) - zawody są 8-9 kwietnia. Nie gwarantuję ze będą moje wnuki, ale ja się wybieram prawdopodobnie z żoną :-D

JarekSFD - obejrzę sobie jeszcze raz swoją formę na minionych zawodach :-). Na następnych będzie rzeźba i mniejsze otłuszczenie - zostało 4 tygodnie. Bardzo chciałbym w końcu poznać wnuki jsdolan5 :-) - zawody są 8-9 kwietnia. Nie gwarantuję ze będą moje wnuki, ale ja się wybieram prawdopodobnie z żoną :-D To musisz przyjść w niedzielę 9 kwietnia [...]

JarekSFD - obejrzę sobie jeszcze raz swoją formę na minionych zawodach :-). Na następnych będzie rzeźba i mniejsze otłuszczenie - zostało 4 tygodnie. Bardzo chciałbym w końcu poznać wnuki jsdolan5 :-) - zawody są 8-9 kwietnia. Nie gwarantuję ze będą moje wnuki, ale ja się wybieram prawdopodobnie z żoną :-D To musisz przyjść w niedzielę 9 kwietnia [...]

No i lipa! Wczoraj dosyć aktywny dzień a dzisiaj rano na wadze więcej o prawie 0,5kg! Siedzę i oglądam TV zamiast wziąć się za przysiady! Nie lubię przysiadów! Dzisiaj moja żona :-) stwierdziła, że mam mniej tłuszczu na sobie :-) Wypiję drugą kawę i może nabiorę chęci do treningu. Mix kreatyn mi się skończył (przedtreningówka z betaalaniną). [...]

Dzisiaj moja żona stwierdziła, że mam mniej tłuszczu na sobie Moja dzisiaj też mi coś podobnego powiedziała, tak sama z siebie, bo jak ja pytam, to nie chwali. Powiedziała coś w stylu: "chyba może i zeszło ci coś z brzucha i bioder" - uznaję za komplement :-)

Dzisiaj rano cukier 61 a waga ciała wyższa niż wczoraj o 0,6kg! Pewnie mam okres? :-? Zrobiłem: przysiad 48/58/68/78kgx10p 88kgx6p 1b. wspięcia na palce po 20p 2. kubany 6x20p 3. skłony na krześle 20p +5kg/3x12p Czy żona miała rację?: https://youtu.be/i43pU5xJyEY

A broń Boże, żebym panu Andrzejowi odbierał... A zdjęcie z pompą, moja żona skomentowała następująco: przecież to jest fake - głowa przyklejona :-)) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-25 21:08:05

Nie oglądałem :-( . Chyba byłem za bardzo zajęty zarabianiem na utrzymanie dzieci niż na oglądanie z nimi kreskówek :-(. Za to zrobiłem biceps z tricepsem: młotki 5x10p /francuz sztangielką po 6p biceps sztangielkami stojąc 4x7p /prostowanie łokci na wyciągu 10p 3x6p A teraz idę maszerować (żona gawędzi z sąsiadką :-) )