żona

19.1.2015 Miał to być dzień treningowy ale wyszedł dnt bo żona kiepsko się czuła a ja wróciłem z pracy po 18 i musiałem zostać i posiedzieć z chorującym ;) dlatego wywaliłem drugą porcję kury z brokułem aby zaniżyć kcl jako że z menu dt zrobić menu dnt /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/926f2338febf4a86967c55c145d3c055.png

No fajnie jest, moja pierwszy raz jak weszła na siłownie to ważyła 46 kg przy 160cm , teraz 51 . I ostatnio 100 Kg w M/C jej pękło :) . W ogóle jak teraz ćwiczy to siłownia zamiera bo rzadko się widzi kobiete co robi 3 serie po 12 podciągnięc jak u nas co drugi robi na "maszynie" , albo Robi na zmiane przysiady z chłopakami bo oni tylko do "60kg" [...]

14.02.2015 WALE TYNKI :D po nocy przespałem się chwilę bo sąsiad robi remont mieszkania -_- zjadłem śniadanko przygotowane przez żonę... kawałek pierniczka serduszka do kawy porannej i potem głodowanie w oczekiwaniu na walentynkowe sushi z żoną... http://dostawy.akashia.pl/139/godzilla-set.jpg [...]

21.02.2015 Nocka w pracy dodatkowo wpadło 6-7 placków z jabłkami które moja żona robiła i pewnie przepis wrzuci do siebie do profilu trening Push Press 2*10 5*5 43kg x 10 53kg x 5/5 63kg x 5/5/5 Unoszenie hantli w przód 12-10-8-6 10kg x 12 12kg x 10 14kg x 8 14kg x 6 Unoszenie hantli na boki 10-8-6-25 7kg x10 8kg x 8 9kg x 6 4kg x 25 Podciąganie [...]

24.02.2015 DNT - miał być treningowy ale jakoś tak niestety wyszło że przez wycieczkę do lekarza dostałem takiego wk***a że nie poszedłem na trening -_- i tak... żona mnie na czipsy namówiła -_- może przez to że nie mam zdefiniowanych cheatów i zaplanowanych mam napady chęci na słodycze... fakt że nie pochłaniam wtedy dużo. bo 110 g czipsów jak [...]

29.03.2015 DNT - Żona gotowala nie ja więc nie wiem jakie były ilości więc podałem w zbliżonych wartościach Suplementacja TCM - 10g O3 /SFD/Images/2015/3/31/999b0faf02f446e0a7851cdb7b5720aa.jpg

1.04.2015 wymuszone dnt -_- pobudka 4.30 praca 13h <-- przez pogodę urwanie dupy i ciągłe kolizje drogowe więc lataliśmy jak poparzeni przez 13 h po 20 urwał mi się film przed tv :)) i żona mnie spać wygoniła Suplementacja TCM - 10g O3 /SFD/Images/2015/4/3/8fa293942f264b9f9899bcef111f8a64.jpg

Ja nie wnikam co Ty z żoną robisz, a na co nie masz czasu, tylko żryj jak powinieneś i ćwicz z głową %-)

Maaaaaile pisz! oj już napiszę Ci w ten wekend pochlebnie chwalący list mailowy w którym będę zachwalał Twoją zaj**istość i zasługi wobec matki ziemi abyś mógł idąc spać przepiąć ordery z koszuli na piżamkę :D Stary... będzie jutro siądziemy i to zrobimy ale ostatnio za mało czasu na to abym z żoną usiadł i zrobił wszystko... wiesz jak jest... [...]

kuuurna kupiłem sobie snickersa almond, Twix peanut butter i snickersa peanut butter 100g wydałem na to prawie 30 zł... i leżą... nie jem... żona mi już jak mysz oj**aua snickersa PB 100g przez kilka dni... resztę chyba zakopie w ogrodzie pod blokiem -_-

anubis84 zabiles mi gwozdza tym double impactem, sklad wyglada niby ok, myslisz ze lepsze niz thermo pump z tej samej stajni? niby zona mi mowi ze nie trzeba jej pobudzenia tylko wytrzymalosci na treningu bo szybko z sil opada zwlaszcza po pracy trening to straszna katorga..... Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-26 22:27:25

Zapytaj się w sklepie czy mają saszetki i niech żona próbuje.. :-)

W kocu moge cos napisac :-) Niestety niedlugo po tym jak Viren pomogl mi z tym planem mialem wypadek i silownia poszla w odstawke na kilka miesiecy {{:-( Dieta niestety tez {{:-( Po powrocie pierwsze 2 tygodnie polegaly praktycznie na rozgrzewce i przypomnieniu sobie prawidlowych ruchow . Pozniej przez 6 tygodni cwiczylem najprostrze fbw na [...]

anubis84 - nie wiem, żona robiła, dostałem gotową na talerzu :) M-ka - powiem szczerze, że nie wiem czy to 20%BF jest aktualne, wybrałem taką wartość na podstawie zdjęcia poglądowego w ankiecie... Pozostali Panowie - ja chyba jednak odpuszczę. Nie traktujcie tego proszę jako afront w Waszym kierunku, po prostu prowadzę zbyt nieregularny tryb życia [...]

jezoo - trochę się pohuśtałeś :-) Pohuśtałbym się dłużej ale żona powiedziała "Już" a wiadomo jak w małżeństwie bywa ;-)

Do łydek wystarczy sztanga lub hantla albo... żona/kochanka/kolega (niepotrzebne skreślić), których można wykorzystać jako obciążenie. ;-)

Mi przy bicepsach żona pomagała ustawić miarkę bo sam to zawsze krzywo układałem a o zdjęciu nie wspomne ;-)

[...] mnie ssało już po przebudzeniu. To samo z porno, narkotykami, grami komputerowymi, seksem, filmami/serialami. Sam z tym miałem giga problemy ( z porno ) nawet mnie żona kiedyś przyłapała, wstyd ja pierdziele ;) No i jak z piciem, byli tacy co chcieli sobie esperal przylepić do tyłka, a terapeuta im mówił: masz chorą głowę a nie dupę :) [...]

[...] w swoim życiu, kiedy stanął w obronie swojego domu i rodziny przed intruzem, który włamał się do jego domu. Według Smitha, obudził się o 4 rano w niedzielę rano, kiedy jego żona usłyszała obcego mężczyznę w ich domu w Omaha. „Lwie Serce” twierdzi, że wdał się z włamywaczem w walkę na śmierć i życie i musiał walczyć z nim przez pięć minut [...]

Na pewno byłby wskazany ale i tak cud ze żona w ogóle robi mi shoty :) Zmiana środka pomogła , po kolejnych iniekcjach spokój cisza