żona

Też jem co 3 godziny :-) A żona daje mi to co najbardziej mi służy :-) No i zaszczepiłem się we wrześniu :-)

Panie Janku jadłem jak prosiak, co trzy godziny korytko. Po prostu za dobrze mi szło i ktoś mi pożałował hihi. Żona mnie zaraziła, zresztą jak zawsze to teraz musi leczyć ;-) Przydałby się tylko strój pielęgniarki. Boli mnie już wszystko oprócz prawej nogi. Musiałem wziąć na żądanie w pracy bo ledwo co stałem.

z jakiej firmy oxa pytam bo dopiero bede szukal dobrej oxy Androchem żona brala Nexium wrzucane badania byly Z opini tutaj biosira Swiss ma dobre opinie Najlepiej napisz do czego masz dojście

Tak wiec wracamy do zywych. Wybaczcie ze sie nie odzywalem ale mialem tydzien wolnego i postanowilem odpoczac od wszystkiego. Trening co 2 dzien, miska intuicyjna takze raz bylo wiecej raz mniej kcal. Pogralem na Boxie, bylem na rybkach, spalem do 11 %-) Z jednej strony wyszlo mi to na dobre ale z drugiej strony jednak brak jakiejkolwiek struktury [...]

Dzisiaj po pracy tak jak planowałem trening krótszy ale równie intensywny ;-D. Miałem taką werwę podczas treningu ze śpiewałem razem z wokalistami na płycie :-). Aż zona przybiegła na górę i powiedziała żebym się tak nie wydzierał bo myślała ze mnie sztanga przygniotła. Tak zostały docenione moje zdolności wokalne %-)}:-({{:-( Dziewiąty dzień [...]

[...] miałem węgle głównie z owoców i kompotów (ostatnio sporadycznie jem chleb). Nabicie mięśni czuję już po ślizganiu przedramionami po ścianie i to po 8 ruchach! Ten magik do którego chodzi moja żona to fizjoterapeuta i osteopata. Byłem u niego raz i mogę już uzdrawiać innych z bolącymi barkami :-). Mogę chętnym przekazać nabytą wiedzę :-).

To po nocce idz sie wyspij i na silke po poludniu Marzenie. U mnie obecnie to jest nierealne bo po nocce trzeba zająć się 3-latkiem. O spaniu to mogę sobie pomarzyć w godzinach popołudniowych, jak żona wróci z pracy i przejmie małego. Tak więc wybór jest prosty - spanie lub trening.

żona i jej znajome też wbijaly primke z andro , lecz jak ktoś się pyta o konkretne firmy to staram się odpisac wg swojej wiedzy

Jest na macierzyńskim.. jestem sam w domu tylko jak syn jest w przedszkolu, a żona idzie z córą na spacer i to w tygodniu, kiedy pracuję na popołudnie. Przy jesiennej pogodzie zdarza się to bardzo rzadko! A że teraz pogoda dopisywała, to udało mi się te filmiki nagrać. Inaczej nie mam możliwości.. Dlatego pasował mi plac street workout - szedłem [...]

Wiem czytalem,w domu to nie trenowanie mi nawet w piwnicy roznie wyvhodzilo,najlepsza opcja to jest silka.Zona pracuje?

20min dziennie wystarczy? Brzmi jak jakaś ściemniana reklama!! To nie tak, że nie mam 20min, tylko ciężko zorganizować mi jednocześnie czas i przestrzeń kiedy dzieci są w domu. Maks jedno może być!! 20min treningu, a trzeba doliczyć czas na rozłożenie klamotów, rozgrzewkę (!!!), potem to poskładać, wywietrzyć pokój i go ogrzać. Musiałbym syna [...]

[...] były też przekleństwa gdy kamera się przewracała. Nie mam zamiaru wojować z YT ani nikim innym :-) Rano była klatka z plecami a potem byłem u tego samego fizjoterapeuty co żona.}:-(. Szukał przyczyn bólu prawego barku. Uciskał mi różne punkty na plecach, barkach i rękach. Stwierdził, że to może być nawet od lewej ręki gdzie uciskał (bolesny [...]

Nie mogę edytować, poprzedniego postu ale chyba fałszywy alarm, rano obudziłem się że wzwodem, a wczoraj wieczór, normalnie funkcjonował(z żoną) Wczoraj trening plecy, słabo mi się robiło trochę, ale aż chciało się dźwigać, podwyższona agresja,

Od poniedziałku jestem w domu sam z najmłodszym, z drugim żona w szpitalu, wieczorem kiedy młody zasypia a zostają nie zjedzone pokrojone owoce do których ma dostęp w ciągu dnia zjadam je, a od rana tak jakby znowu wchodzę w ketozę. Tylko jest już inaczej, głód tak jakby mniejszy, wczoraj pierwszy posiłek po treningu o 16:30, ketonów w moczu nie [...]

[...] Jutro kończę 3 tydzień xtren apex i mestanolon, wspomniane wcześniej dawki itd. Na dzień dzisiejszy waga 95kg ,czyli utrzymuje sie,. ale ewidentnie spadło tluszczu, Biceps 43cm(spadek w chorobie 0.5cm) Trochę mnie staw w kolanie boli . I akcja sprzed 30minut, miękka fajka, seks z żoną miał być :x nie Wiem,czy to przez to, że to "tylko" żona.

Hihi :-) W planach był triceps tylko Pana Janka poniosło - pewnie dlatego że żona patrzyła i pilnowała czy trening jest na 100% - i zrobił od razu najszerszy ;-)

[...] ćwiczenie wg mnie takie trochę niewyraźne tzn. nie wiem na jaką partię mięśniową. Wydaje mi się, że na tylny akton.To była moja najlepsza fanka i najważniejsza - czyli moja żona :-) Na koniec to była seria łączona na biceps i triceps. Wypróbowałem możliwości maszyny :-) - w ostatnim ćwiczeniu pracował triceps oraz dół najszerszego grzbietu oraz [...]

Czawaj - tamto już Małej przeszło....to od wczoraj jest znów w domu bo jakis glut jej siedzi w gardle i pokaszluje, lekarka przesluchala i płuca,oskrzela czyste ale zasugerowała aby kilka dni zostala w domu. Rozmawialem z Żoną to już dzisiaj jest dużo lepiej. 14.11.17 DNT Dzisiaj nie będę pisał co tam jadłem, trenowałem itp.....byłem ze szkoły na [...]

oj tak, taka żona to skarb :-) Najważniejsze że oprócz pomocy fizycznej na treningach , wspiera mnie w tym co robię...

oj tak, taka żona to skarb :-)