żeń

[...] to już wieczór i jesteś po posiłkach w ciągu dnia. Proponował bym zamiast tego jakiś owoc jak już jesteś głodny, np. banan i jabłko. A w ogóle to spróbuj kupić sobie ashwagandę czy rhodiolę, albo żeń - szeń syberyjski i walnąć rano, powinno Cie ładnie pobudzić na resztę dnia a i spać powinieneś lepiej. Też tak na siłę nie ma się co zacukrzać.

[...] git :) Posiłek I:80g płatków + 30g odżywki białkowej Posiłek II:200g polędwicy wieprzowej + kalafior gotowany Posiłek III i IVbułka z kurczakiem Posiłek V i VIkiełbasa z grilla + chleb Suplementacja: -rano żeń-szeń -do 2 posiłku 4x omega3 -do 3 posiłku 4x omega3 + Multi Vita Trening: brak Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-07-08 12:16:52

Pozno poszedlem spac bo zbieralem te papiery do Gliwic. Rano stwierdzilem ze trza by jeszcze foto porzadne zrobic bo to co wydrukowalem to zal wiec bez treningu bo nie mialem rano czasu. Potem dzien jakos tak zlecial. Slabo sie dzis czulem, nawet jesc nie mialem ochoty Pierwszego posilku nie dojadlem Drugi bialko Trzeciego lekko tknalem i nie [...]

[...] + 30g orzechów Posiłek IV:50 ryżu brązowego + 150g kury + ogórki Posiłek V:sałatka z kurczakiem + jajka + warzywa Posiłek VI:30 odżywki + 30g oliwy Suplementacja: -rano żeń-szeń -do 2 posiłku 4x omega3 -do 3 posiłku 4x omega3 + Multi Vita -przed i po treningu 20g BCAA -przed treningiem 3g l-carnityny Trening: Wyciskanie na barki [...]

[...] III:150g piersi + ogórki + pieczarki Posiłek IV:150g piersi + ogórki + 50g ryżu brązowego Posiłek V:150g piersi + 50g ryżu białego Posiłek VI:odżywka + 30g oliwy Suple: -żeń-szeń -2x 4x omega3 -MultiVita Sport -3g l-carnityny -2x 20g BCAA Trening: Zestaw: Martwy ciąg Martwy ciąg z podwyższenia 3-5 powtórzeń (maksymalne obciążenie) [...]

Zouzo - a próbowałaś doraźnie debretin albo debridat? Tylko nie wiem czy się chcesz pchać w leki na receptę. I jeszcze spam-prywata - wyczytałam, że brałaś kiedyś na odmulenie po spaniu żeń-szeń - pamiętasz co konkretnie brałaś? Możesz polecić?

dalej biore a na recepte wole nie brać ziolowe mi pomagają, ale ich tez nie chce

boks i bieganie 3 razy w tygodniu. :) mam troche masy ale te kości i tak widać. Robiłem już FBW od września do grudnia i teraz siłownia. Co polecacie zamiast ABS? Biorę witaminy z apteki co dziennie jedną po południu - ŻEŃ SZEŃ GIGAMAX Krete skończyłem w tamtym tyg( brałem 400 caps) i teraz zacznę argininę idę własnie do klasy o profilu [...]

Klasykiem nadal bedzie BCAA Xpolde.Co do reszty to Omega 3,Vitamin multiple sport,magnez,cynk,żeń-szeń,Creatine Xplode i może mniejsze opakaowanie białek

[...] mnie nosi :D Dieta: Posiłek I: 80g płatków + 30g orzechow + odżywka Posiłek II: jajecznica z 4 jaj + 50g boczku + cebula Posiłek III: bułka z kurczakiem Posiłek IV: odżywka + 30g orzechów Posiłek V: kurczak z serem + zestaw surówek Posiłek VI: odżywka + 30g oliwy Suple: -żeń-szeń -2x 4omega3 -multivita sport -zma -tabsy z chrząstką rekina

[...] a mnie już nosi :D Dieta: Posiłek I: 80g płatków + odżywka + 30g orzechów Posiłek II: odżywka + 30g oliwy Posiłek III: 150g piersi + mizeria Posiłek IV: 150g piersi + mizeria Posiłek V: 2 jajka + pieczarki + papryka + 2 kawałki kurczaka w galaretce Posiłek VI: bułka z kurczakiem -żeń-szeń -2x 4omega3 -multivita sport -tabsy z chrząstką rekina

Dzięki dziewczyny Yosis mam PCOS, w starych badaniach hormonalnych wyszedł lekko podniesiony testosteron, ale były robione 3 lata temu, ok 3 miesiące po odstawieniu hormonów i wywoływaniu @, więc są średnio wiarygodne juz. Teraz chce wydębić skierowanie na nowe, a wiadomo jak chętnie je dają Okresu nie mam od połowy konkursu, wcześniej tak co [...]

[...] Co do zmian to oczywiście UE a teraz USA kombinują w tym temacie. O ilę wiem od 1 maja tego roku produkty medycyny Chińskiej i Ajurwedyjskiej (czyli choćby "głupi" żeń-szeń) powinny być rejestrowane jako leki a nie suplementy diety, czy ostatecznie tak się stało nie wiem. Ogólnie w tym temacie to nic nie wiadomo, mniej więcej od 3 lat [...]

Dzięki. Chciałbym poznać jeszcze opinie innych :P Bo jak na razie są podzielone. I czy warto kupować żeń-szeń? Drogi nie jest.

Dzień 6 Sobota (06.08.2011), pobudka – 8.40 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g oliwy z oliwek. (15.00) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich. (17.20) Posiłek 4: 180g piersi z [...]

[...] na kolagenie - ponoć pomaga w przypadku miażdżycy czy nawet zwapnień. - z uwagi na silne działania poprawiające ukrwienie, zaleca się w przypadku schorzeń związanych z brakiem właściwego odżywiania mózgu - depresjach czy nerwicy lękowej. Działa jak żeń-szeń, tyle że efekty są trwałe. " Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-08-10 12:02:44

Nie, ponieważ uważam, że organizm się nasyci po tych dwóch miesiącach żeń szeniem, wpłynie pozytywnie na ogólny stan zdrowia i taka tendencja utrzyma sie na 30 dni po zaprzestaniu przyjmowania. Po 30 dniach zaczynam od nowa i jest ok. Natomiast czasem kiedy robię dłuższą przerwę na np 3 miesiące, to wydaje mi się, że nie jestem taki żeśki jeśli [...]

[...] na zalaniu. postaram sie o jakies obre obiektywne fotki zaczynam od Wtorku wiec jeszcze ciut czasu ale juz warto zebrać info :) dużo na osłonki wydałem Magnez b6 Omega 3 żeń szczeń eseliv forte na watrobe osłone zioła w pokrzywy na nerki flexit na stawy wit E Wit C enzymy trawienne (mam slabe trawienie w duzych ilosciach) Zmieniony [...]

[...] ok 150 g truskawek -male latte -kawałek sernika z owocami ale wywalilam spód (znowu urodziny w pracy.. blee)* + przypomnę o suplach: -wiesiołek -tran -ZMA -chela-min -żeń szeń syberyjski -zioła na PCOS (herbata i ziołomiód) -drożdże już mi wyszły *przy 10 osobach w pracowni i wiszącej kartce z datami urodzin i imienin, i świetam, plus [...]

A oto mój zestaw na kolejną redukcję 60 dniową 2*BCAA XPLODE 2*CREATINE XPLODE 1*EAA ANABOL XPLODE 2*CHELA MZB 2*VITA-MIN MULTIPLE SPORT 2*ŻEŃ SZEŃ 2*CHELA CALCIUM 2*LECYTYNA 3*GOLD OMEGA 3 1*L-CARNITINE 1500 mg 2*HEPAPLUS 2*GOLD VIT C 500 3*CLA Z ZIELONĄ HERBATĄ 4*THERM LINE II 60 kap. Rozpiszcie cykl, dam SOGA