żeń

princes99W sklepie,gdzie się kupuję suple, taki żeń-szeń Olimpu jest po 15 zł, a wystarczy, że się przejazdę do apteki, tramwajem kilka przystanków i w aptece ten sam żeń-szeń kosztuje 8,90 zł

[...] z treningu na trening dokładam do każdego ćwiczenia 2,5kg Suple jakie obecnie biore: Mono 10g ed, Gainerator 100g +20g WPI+5g BCAA(po treningu), BCAA 10g przed treningiem, carbo 40g na treningu, Tauryna 6g ed, glicerol 20g ed. Dodatkowo jeszcze multiple sport, żeń-szeń, wit C, magnez itp Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-02-24 20:23:14

24.02.2011 (dzień w pracy) Jadłospis: I - jajecznica z 4 jaj na maśle + 2 bułeczki grahamki - 8.00 II - pierś z kurczaka, ryż ok 50g, brokuł i pestki słonecznika - 12.00 III - pierś z kurczaka, ryż ok 50g, brokuł i pestki słonecznika + jabłko - 16.00 IV - pierś z kurczaka, ryż ok 50g, brokuł i pestki słonecznika - 20.00 Weszły jakieś 4 małe [...]

Moja nowa dieta: http://img33.imageshack.us/f/dietay.jpg/ Suple: OLIMP Glucosamine Gold 1000-rano po 2 kapsułki Olimp Żeń-szeń vita-complex-rano po 1 kapsułce Olimp Vita-Min Multiple Sport-rano po 1 kapsułce Olimp Gold Omega 3-rano i wieczorem po 1 kapsułce Vitalmax Ionto Vitamin Drink liquid-pół litra na trening, basen, wspinaczkę Ostrowia WPC [...]

Chcę kupić takie suple i tak je dawkować: OLIMP Glucosamine Gold 1000-rano po 2 kapsułki Olimp Żeń-szeń vita-complex-rano po 1 kapsułce Olimp Vita-Min Multiple Sport-rano po 1 kapsułce Olimp Gold Omega 3-rano i wieczorem po 1 kapsułce Vitalmax Ionto Vitamin Drink liquid-pół litra na trening, basen, wspinaczkę Ostrowia WPC 80-tak jak w [...]

dziewczyny gdybym nie zniknęła, to może nie musiałabym zaczynać znów, pytanie co do supli, to że tran i omega3 to wiem, stoją w tej samej szafeczce co euthyrox, jodit i selen czyli niezbędnik ale mam jeszcze pełno takich: cynk, magnez, potas, vit c, chrom, żeń-szeń i czosnek wszystko żreć? coś dodać? ważne co i kiedy?

Ginkoflav, żeń-szeń, thermo stim, guaranax,stress cotrol,zielona herbata

Piszesz, że masz duzo nauki więc ginkoflav i żeń-szeń jak znalazł.

dzięki. a tak poza tym, polecisz mi jakieś witaminki ? Mam w domu magnez, cynk, potas, żeń-szeń. I tak się zastanawiam, czy mogę to jeść... ? A jeśli tak, to kiedy - rano, wieczór ?

Dzięki za wypowiedzi. Zieloną herbate mam, a bez spalaczy nawet lekkich sie obejdzie. Magnez dostarczam z pożywienia. Myśle teraz nad żeń szeniem oraz omegą. Rozsądnym wyborem byłby żen szeń + za reszte omega 3 ?(Skłaniam sie ku niej ponieważ czytam ostatnio bardzo pochlebne opinie) I w jakiej dawce brać omege dziennie - myślałem nad 5-6 caps?

Jak dla mnie super są witaminy z Olimpu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Magnez + cynk wieczorem, przed snem. Cyn zbyteczny, chyba że biorą Cię mocne skurcze po treningu Żeń-szeń możesz prozdrowotnie Nie zapominaj o omega-3/tranie Możesz też dorzucić wiesiołek

Witam. Podobny temat założyłem w dziale olimp. Tutaj zakładam ponieważ również liczę na wypowiedzi ekspertów. Więc tak trenuje sztuki walki, do tego biegam. Waże około 80 kg, dieta jest z nastawieniem na powolne gubienie kg. Mam dużo nauki, spożywam dużo kofeiny. Jade na niskich węglach, jednak do każdego posiłku wrzucam dużą ilość warzyw. [...]

kreatyna to nie kofeina tu nie trzeba nic zwiekszac, organizm jak sie nasyci to mozesz nawet zmniejszyc dawke, ogolnie jesli chcesz jak najwiecej wycisnac z tych 13 tyg to zrob teraz cykl 6 tyg, tydzien przerwy i kolejne 6 tyg. Kup CM3 trec'a, zadnego hmb, mozesz kupic BCAA i pic 20g na treningu z izotonikiem. Nie kombinuj z jakimis 2 tyg, to z [...]

Pewnie ziółka, stawiam na mix, tribulus, maca, kozieradka, żeń-żesz, no chyba że mnie Olimp zaskoczy i wyda DAA.

Tommo - na razie biegam jak biegam bo są złe warunki i nie korzystam w chwili obecnej z żadnych porad bo nie miałem kontaktu z trenerem. Dziś już pewnie do niego zadzwonię i poproszę o jakiś plan. Ale zaglądnij sobie na 2 stornie dziennika mam wypisane wszystkie plany z których korzystałem do tej pory. Boksero - no to super:) i jak było? Wypiska [...]

Zdecydowanie Żeń szeń 2 capsy dziennie i chęć do nauki i tren. gwarantowana !

Nie widzę potrzeby brania 2 capsów dziennie żeń-szenia.Przez cały miesiąc testowałem(w trakcie sesji egzaminacyjnej) taką dawkę i nie ma żadnej różnicy w stosunku do 1 capsa.Działanie żeń-szenia objawia się po ok.2 tygodniach stosowania, napewno libido na +,"sympatyczne" sny bardzo często Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-03-01 [...]

Tylko żeń-szeń brałem.

[...] pół opakowania GET FN AMP i całe opkowanie Vapor XT. Przed treningiem zakąszam White flood.Poza tym trochę białka jest, trochę różnych vitamin, wyciągów z ziółek typu żeń-szeń, którego zajadam 1 caps. rano. Schemat suplemantacji jest również zamieszczony w rozpisce. zapodam jeszcze kilka zdjęć z mojego obecnego stanu: Mam nadzieję, że tym [...]

naturalnych substancji obnizajacych poziom kortyzolu jest malo nawet bardzo malo ashwaganda,rhodiola,zen szen - czy inne adaptogeny moga obnizac poziom kortyzolu ale jak zawsze malo badan potwierdzajacych ich skutecznosc w tym aspekcie duzo sie pisze ze ta substancja czy inna obniza poziom kortyzolu - ale czy istnieja badania potwierdzajace te [...]