żeń

24.05 Chwile nas nie było , ale wracamy juz . Misiek regeneruje sie po nowym tatuazu , a ja postanowiłam zrobic sobie mala przerwe od silowni. Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano [...]

28.05 @Paatik głównym jedzeniem był gulasz . Torcik był robiony na urodzinki :P Trening wypychanie skos gorny x 8 25/30/35/40x6 rozpietki x 8 20/20/25/30 przyciaganie do klatki x 8 30/30/35/40 uginanie przedramion linka gorna x12 15/15/20/25 brzuch łam sie obejś Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc [...]

30.05 Trening bieznia 6 min biegu siady z guma 5 serii po 10 maszyna na pupe + dwojki x10 70/70/75/80/80 x 12 30/30/35/35/40 x 8 przysiady na stepach z hantlem x 10 25/32.5/32.5/32.5/32.5 suwnica x 10 15/20/20/25/35 brzuch bieznia 6 min biegu Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina [...]

19.06 Dziś praca wycisła ze mnie 7 poty %-) dało się odczuć zakończenie roku i przygotowanie do jutrzejszego święta więc musiałam odpuscic trening . Tak jak Misiek wspomniał długi weekend spędzony razem w Zakopanym }:-( Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g [...]

09.07 Dziś dzień bez siłowni :-) Jutro jak co środę lecimy na tajski ostatni trening muay thai przed naszymi wakacjami 8-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem [...]

31.07 Dzis delikatny trening . Ciężko się wraca po 2 tygodniach zakwasy dają o sobie znak . Trening biegnie 6 min podciaganie sie maszynie x10 15/15/15/15/7.5 rozpietki x10 15/20/20/20/25 barki na szuwnicy x5 sam gryf biceps x20 10/10/10/12.5 bieg 6 min brzuch Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc [...]

Wydaje mi sie, ze dziala tu cos co wystepuje w swiecie zwierzat. Zbirki podswiadomie wybieraja najslabszego osobnika ( takiego z ktorym sobie poradza ). Czasami strach wyczuwa sie w spojrzeniu, zachowaniu itd. Brak pewnosci siebie jest 1 z czynnikow, chyba Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

do Vayo: to jest zen.

No i Brown wyje_any. Media spekulują, że do LA ma powrócić Zen Master. Inni kandydaci to: Sloan, Show, D'Antoni i McMillan.

kreatynkę możesz sobie łyknąć, standardowo 5g przed i 5g po treningu a DNT o dowolnej porze 5g. lecytynę, multiple, żeń-szeń, vita-min plus, d-3 oraz c-1000 - wedle opisu na etykiecie. testosterol sobie odpuść, masz dopiero 21 lat więc nie jest Ci to potrzebne w ogóle. Gain Fast - wg braków w diecie, najlepiej raz dziennie po treningu siłowym M1T [...]

Lista posiadanych suplementów: Universal Nutrition Creatine. Olimp Gold Lecytyna 1200. Olimp Vita-min Multiple Sport. Olimp Żeń-szeń Vita-Complex. Olimp Vita-min Plus. Now Vitamin D-3. Trec Strong C-1000. Megabol Testosterol 250. Universal Nutrition Gain Fast. - żarcie w proszku- uzupełnienie diety M1T Potent Mass Builder Brawn Nutrition. [...]

a w jakim celu chcesz ten rozeniec i zen szen? na kreatynie w stałej to mozesz i pol roku jechac ;-)

boreK323 SIEMA troche za malo tych kcal!! dal bym na poczatek tak tluszcz 1,5g wegle 3,5g bialko moze zostac i obserwuj jak organizm reaguje i ew. stopniowo po trochu scinaj najwiecej wegli na sniadanie przed/po treningu sniadanie1 omega 3 olimp 1 caps zen szen wita complex olimp 1 caps Musli z rodzynkami i orzechami 50 Mleko spożywcze 2% [...]

Demolu miałam wczoraj prosić Cię o wyjaśnienie No a ja leżę przy uchylonym oknie i mam nadzieję ze jutro nie złapie mnie grypa Żonka prała wykładziny dzisiaj wieczorem To znaczy, że małżonka prała dywany, a Ty sobie leżałeś? Zołzo Grrubas ja jestem ZEN przez cały czas, niezależnie czy dyskusja jest o seksie czy o kupie Zmieniony przez - [...]

Glutacyl biogenixa.jak amsz za dużokasy, dodaj jeszcze bcaa, stosuj przed treningiem i po treningu, oczywiście równiez przed bieganiem i po bieganiu. Kup sobie tani żen szeń naturella, koenzym q 10, lecytynę..glukozamine i msm, i będzie git Zma Olimp lub ultimate. Po 2 miesiecznym cyklu spraw sobię tribusteron lub acetosteron-fajnie sie poczujesz. [...]

Witam Ważyłem około 105 KG we wrzesniu teraz waże 95 Kg, moim celem jest 70 KG do Wakacji. Moja dieta to : Rano po przebudzeniu 1. Tabletki na tarczyce (niedoczynnosc, juz zaleczona) 2. Zestaw Witamin Maxivit 3. Żeń-szeń 4. Tabletka tribulonu 30 minut po zażyciu tabletek jest: śniadanie : płatki owsiane 50 g Kefir 2 % 200 Gram 2 jajka , plus [...]

Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

zen jest ok iran, chyba nawet ta sama serie bralem.

zen mam na mysli czy odczowam stosujeac enan na sile ze idze w gore czy na masie ze przybieramy na wadze

zen sila po nim tez idzie