żelazo

[...] wykluczyć, że to zmęczenie i niechęć na cokolwiek JEST lub NIE JEST spowodowane niedomaganiem organizmu fizycznego lub któregoś z organu, to do tych badań które już zrobiłeś, zrób jeszcze tsh,ft3, ft4, ferrytyna, żelazo, psa, krzywa cukrowa z insuliną, wit D-25 OH, alat, aspat, DHAEA -S Zmieniony przez - LuckyFace w dniu 3/16/2022 9:46:48 PM

Odwiedziłem hematologa, odwiedziłem lekarza od wątroby, robiłem fbroskany, badałem wszyskie okoliczne do ferrytyny wskazania, fibroskan w normie,m transferyny itp w normie, żelazo w normie . moje objawy które może mają związek : łatwe kontuzje stawów duża wrażliwość stawów na symex bo po kilku braniach symexu chrupie mi w stawach mocno i [...]

aha, no i ja miewam incydenty żołądkowe, często mam nadprodukcję kwasu nie robiłem testu dna na hemochromatozę transferynę i wszystkie okoliczne robiłem, mam to gdzieś to sprawdzę ale żelaza nie mam w nadmiarze, żelazo jak pamiętam mam tak na 75% A co jesz ogólnie ?

ARH+ transferyna 2,40 a zakres to 1,74 do 3,64 TIBC 272 zakres 200 do 400 żelazo 120 zakres 65 do 175 feryytyna 700 zakres od 21,8 do 274,7

Zadbalbym najpierw o codzienne cardio,codziennie grepfruta,odpowiednia ilosc wody nie przedobrzyc dbac o poziom elektrolitow.Ew pomyslec o natto i ip6,trzymac zelazo nisko,a dopiero jak to nie pomoze,pomyslec o upustach.Na bombie twoje wartosci sa juz powoli do reakcji.

na codzień pracuje fizycznie 8-10h dziennie, 10-20k samych kroków dziennie,butelka wody zawsze przy sobie, zerkne na to natto i ip6, przejrzałem produkty które są bogate w żelazo i nie wydaje mi się zebym przesadzał z którymś na codzień kurde no nie wiem ale dzięki za rady

Ogarnij ten temat z linka, który kolega wstawił. Generalnie pij dużo, ogranicz żelazo, dorzuć grejpfruty i natokinazze. I nic więcej zrobić nie możesz jeżeli zostajesz on. Dalej są upusty. Badał bym też regularnie ciśnienie no i oczywiście morfo.

Porobić badania głównych hormonów , tarczyce też , żelazo i ogólnie podstawowe badania i jak wtedy nic nie wyjdzie to mmożna szukać dalej ale badania powinny dużo pokazać [...]

Master nie zageszcza krwi,test tu wplywa i tak dziala na Ciebie.Niewiem czy probowales codziennie grepfruta, duzo plynów powinienes pic.Badania krwi zawsze robi sie na czczo mozna ew wypic wode.Probowales ip6 czy natto??probowales trzymac nisko żelazo? ,że tak od razu na upusty?

[...] czy probowales codziennie grepfruta, duzo plynów powinienes pic.Badania krwi zawsze robi sie na czczo mozna ew wypic wode.Probowales ip6 czy natto??probowales trzymac nisko żelazo? ,że tak od razu na upusty? Siema kolego, wiesz co rok temu zrobiłem 2x upust po 400ml dostałem w zamian witaminki i rok spokoju było, nie próbowałem natto i ip ale [...]

Porobić badania , morfologia , jonogram , żelazo itp . Z racji że nie jadasz mięsa jesteś narazony na liczne niedobory jeśli dieta nie jest odpowiednio ułozona [...]

Najprawdopodobniej magnez lub potas, więc możesz spróbować to sprawdzić nawet przed badaniami, zwiększając podaż w diecie lub suplementując. Magnez łatwo dostarczać pijąc wysokomagnezowe wody mineralne, potas - sok pomidorowy, pomarańcze, banany, ziemniaki, awokado, strączki. Możesz wykorzystać niektóre do produkcji izotoników lub wrzucać [...]

Na pewno kupno osobno pojedynczych witamin , minerałów, wyjdzie drożej, ale będziesz miał znacznie większe pole manewru jeżeli chodzi o na przykład: porcjowanie i dawkowanie o odpowiednich porach, a także dużo większe dawki i ekonomiczność. W złożonych preparatach witaminowo - mineralnych, masz wszystko w znacznie mniejszych dawkach niż [...]

Omega-3: Czyli Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak DHA i EPA, są istotne dla zdrowia mózgu. Żelazo: Brak żelaza może prowadzić do zaburzeń koncentracji i zmęczenia. Suplementy żelaza mogą pomóc w poprawie zdolności poznawczych, szczególnie u osób z niedoborem tego pierwiastka. Witaminy z grupy B: Witaminy B, takie jak B6, B9 (kwas foliowy) i B12, [...]

Polecam BIOTECH Multi Mineral Complex: Skład / w jednej porcji (3 tabletki) Składniki aktywne, 3 tabletki, RWS % Wapń, 1000mg, 125% Żelazo, 17mg, 121% Fosfor, 150mg, 21% Magnez, 400mg, 106% Cynk, 15mg, 150% Jod, 150mcg, 100% Miedź, 2mg, 200% Chrom, 25mcg, 62% Mangan, 4mg, 200% Selen, 25mcg, 45% Molibden, 25mcg, 50%

To do Morfologii dorzuć zelazo jeszcze

wyniki 15 09 CD... HDL cholesterol 46,3 mg/dl > 40 Nie-HDL cholesterol 145,7 mg/dl K03] LDL cholesterol (wartość wyliczana) 137 mg/dl O95] Żelazo 173,9 µg/dl 65,0 — 175,0 L43] Glukoza 82 mg/dl 70 — 99 TSH 1,278 µIU/ml 0,270 — 4,200 Tyroksyna wolna FT4 11,91 pmol/l 9,01 — 19,05 Trijodotyronina wolna FT3 4,42 pmol/l 3,10 — 6,80 P-ciała [...]

mysle, ze plus minus mozna przjac podobne wartosci jak np: Tabela 1. Wartości odżywcze prażonych pestek dyni Składnik odżywczy Wartość odżywcza % RWS Wartość energetyczna 574 kcal 29 Tłuszcz 49,1 g 70 w tym: Kwasy nasycone 8,5 g 43 Kwasy jednonienasycone 15,7 g Kwasy wielonienasycone 19,9 g Węglowodany 14,7 g 6 w tym: Cukry 1,3 [...]

Analiza wątku o krwi podpowie Ci, że prócz upustów praktycznie nic nie działa. Ja zaczynałem przygodę od hematokrytu 43. Teraz mam na stałym poziomie od 1,5 roku 50. Jeśli ktoś zaczyna od 50 to - na moje - poszybuje w rejony niebezpieczne >54 lub stale będzie w nich krążył. Musiałby mieć jakiś wyjątkowy gen, dzięki któremu test nie rusza mu w [...]

Chm ja robię wszystko aby ubić żelazo a tu taki wynik nie brałeś może kurkuminy czy czegoś co blokuje wchłanianie żelaza ?