[...] kreatyny. Pomocna bywa również glutamina) To, czego brakuje Ci w diecie uzupełniasz suplementami. Tobie brakuje kreatyny, l-karnityny oraz wielu minerałów dostarczanych w mięsie, np żelazo Przeanalizuje jeszcze raz swoją dietę, rozpisz ją dokładnie i wtedy wklej. Ewentualnie skorzystaj z gotowych propozycji, które również znajdziesz na forum
[...] zostaje ani cień witamin czy minerałów. Miód zaś ma w swoim składzie witaminy, fitosterole, kwas foliowy, potas, fosfor, magnez i wapn. W nieco mniejszej ilości występuje żelazo, krzem, siarka, miedź, fluor, cynk i mangan. Spośród innych ważnych biopierwiastków miód zawiera kobalt, molibden, chrom i jod. obawiam się, ze to nie koniec listy, [...]
[...] i skoczyło mi ciśnienie jak wyżej napisałem a jak treniuje to nawet pozwoliłem sobie leki na poł roku odstawić ale tego lekarzowi nie mówiłem hehehe. A teraz bez treningów tragedia ale od 01.11.2005 mata i żelazo rulez!!!! Dużo wody przed w czasie i po treningu nawet 3 litry w tym czasie. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-10-23 10:10:29
meta i żelazo? A tak na serio Volt ma racje nie musisz wcale ćwiczyć kosztem zdrowia a wręcz przeciwnie.. Oczywiście wymaga to pewnego specyficznego podejścia ale o tym powinieneś już bardziej z lekarzami pogadał.. pzdr.
"Gainer może miec takie skutki jak np sraczka" A jakie jest twoje zapotrzebowanie na wegle i ile teraz tych wegli przyjmujesz? moze ich byc tak jak zauwazyli za duzo ale moze byc i za malo. pozatym staraj sie zapewnic przynajmniej 8h snu na dobe, moze dokup jakies ZMA, moze brakuje witamin ? Radze sprobowac kupic magnez, i zelazo [...]
[...] i koncentraty, stanowią też świetny dodatek do wielu napojów i potraw, np. zup, mięs, sosów. Pomidory są bardzo odżywcze, zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, witaminy: K, B1, B2, B6, C; kwasy: nikotynowy, pantotenowy, foliowy, szczawiowy; biotynę. Najbardziej [...]
wit b6- 2mg magnez-75mg cynk- 15mg moge dodać jesz że jest miedz w ilości 2 mg(duże ilości cynku chyba, osłabiają chyba wchłanialność miedzi, czy powoduja niedobory, jakoiś tak?) pozatym tabletka zawiera wszytkie witaminki a z minerałow to jeszcze: zelazo, mangan, chrom, sele,jod
Czasami wielkie rzeczy pojawiają się w małych opakowaniach. Animal Snak może zwieść swoimi małymi wymiarami, jednak jest to baton treningowy o ogromnym działaniu odżywczym, który pakowany jest w 85 gramowe opakowania zawierające najwyższej jakości białka. 35 gramów wydajnych węglowodanów, które zapewniają odpowiednią energię. Podobnie jak wiele [...]
Niestety nie jest , jedynie żelazo ale mimo to za tą cenę jest najlepszy, ma dużo witamin i minerałów w przyzwoitych dawkach, zawiera mangan (służący jako substrat do produkcji wielu enzymów, m.in antyoksydantu w mitochondriach o nazwie SOD), który jest w niewielu preparatach, no i żeń-szeń
najlepiej zajrzyj do jakiejs medycznej ksiazki. Wiem ze duze znaczenie ma tutaj zelazo i chyba witB pozatym duzo sie ruszaj- aeroby. ja w tym roku mialem 15,1 HGB ale zato 4,53 RBC -moglo by byc troszke wiecej :). no a tak wogole masz wynik w normie wiec nie ma powodow do niepokoju.pozdrawiam
[...] bo pracuje tylko do 1 lutego bo jak to w naszym kraju bywa dobroć i łaska nieidą w parze bycia księdzem !W PARAFII W KTÓREJ JESTEM ZATRUDNIONY JUŻ NIECHCA WIĘCEJ MIEĆ ŚWIETLICY SOCJOTERAPEUTYCZNEJ a dzieci ulicy niech gnija na ulicy może dzięki temu poprawie troche wyniki bo tyle we mnie nienawiści i żalu że przeleje to na moje ukochane żelazo
[...] mielone sojowe,gulasz sojowy) no moze z wyjatkiem pasztetow sojowych..Do tego mozesz jesc jakas fasole i nie tlko dlatego ze jest odzywcza ale rozmierz dlatego bo ma żelazo ktorego wegetarianom zawsze brakuje bo wystepuje w miesie(oprocz fasoli i jeszcze kiku innych warzyw)Mozesz tez jesc ryz ktory zawiera duzo wegli a te sie zawsze [...]
[...] Uni-Liver to jeden z najbardziej pożywnych suplementów dostępnych dla wszystkich kulturystów, który zawiera bogactwo aminokwasów i kluczowych witamin i minerałów, w tym żelazo, ryboflawinę, kwas foliowy i B12. Każda 3 gramowa tabletka dostarcza 1950 mg z wyciągu wątroby (1600mg białka). Uni-Liver to podstawowe pożywienie hardcorowych [...]
[...] włosów jp - próba badana" d-dopuszczalna Pierwiastki śladowe Ca wapń 115% Na sód 222% K potas -23% P fosfor -32% Zn cynk -46% Mg magnez -30% Fe żelazo -72% Cu miedź -45% Mo molibden -42% Co kobalt -90% Cr chrom -81% Li lit 22% Sr stront 41% Ni nikiel -27% Mn mangan -33% Se selen [...]