żaba

Iza - jeszcze raz dziękuję wiem ,że to schudnięcie to na pewno Twoja zasługa , bo ja z dietą to laik jestem . A ustawić sobie lub komuś skład B/T/W to nie umiem......Gosia czy kombinuje nie...widziała efekty u mnie to się zainteresowała, tak to ona grzeczna jest za bardzo nawet:-)Jak chce coś zmienić... to za rok miałaby na pewno efekty w sylwetce [...]

[...] sztywny kręgosłup / problem jest z wyginaniem się do tyłu drzewo, nogi do siebie w siadzie i problem mam zejść kołyska / pozycja dziecko ; mostek/ pozycja dziecko/ świeca a żaba wychodzi co raz lepiej 04.11.2014 r cycling 40 minut 422/5,0 km/30 minut bieg rozciąganie j.w. kołyska ciężko%-) a mostka do końca dobrze nie robię Zmieniony przez - [...]

ale to mozna zrobic inaczej, parzysz w czajniku wrzatek,do kontenera sypiesz manne + zelatyne, zalewasz wrzatkiem i odrazu blendujesz, bodajze mariusz zaba tak robil i od niego nauczylem sie wlasnie robic to szybciej, niz gotowac w garnku/sypac manne / sypac zelatyne/ mieszac az sie zagesci, zeby pozniej wlac w kontener i znowu mieszac i mixowac [...]

Na takiej to bym wyglądał jak żaba na dyni :))

Żaba, ty jak potrafisz sie chociaz raz podciagnąc bez gumy staraj sie to zrobć :-))

24.07.2012 - plywanie Czas: ~35-40 min Lekko, w formie rekreacji. Przeplyniete okolo 800-1200m, nie liczylem dokladnie. Glownie kraul i plecy. Troche cwiczen do delfina (nogi), na koniec zaba z bardzo dlugim wylezeniem (100m). Potem jacuzzi, sauna.

Siema Dzisiaj DNT Z rana praca po południu 40 min cardio wieczorem basen 45 min Ogólnie dzień dość na luzie. Lecz nogi po sobotnim treningu zrobione, że masakra. Ani stać ani siedzieć takie domsy. Całe czwórki dwójki przywodziciel i odwodziciel oraz tyłek obolałe. Cardio i pływanie żabą mocno męczące. Po powrocie z basenu poszła porcja ziemniaków [...]

shrimp dzięki, obiecuję że to już ostatnia żaba ;) właśnie wróciłam z siłowni i się kładę, wypiski wrzucę jutro.

Izunia, Marta 8-) Rośnij zdrowo i sportowo Maleńka 8-) Żaba, ale się cieszę :w00t: :w00t: :w00t: :w00t: :w00t: :w00t: :w00t: :w00t:

[...] te moje miesięczne podreptywania to jakaś żałosna parodia i żenada. przede wszystkim - co mnie zgubiło to woda, a w zasadzie kilka czynników: - styl pływacki - żaba to nie styl na tri, wolny i nieefektywny - brak doświadczenia w pływaniu na otwartych wodach. Otwarta woda o sporej głębokości to niestety nie ciepły basen, gdzie można [...]

Pyskaty koszt to około 5-8 tysięcy u konkretnego chirurga. Jeżeli chcesz No rylskiego który był kiedyś mega popularny i nadal jest to 3k jakieś. Tyle ze po nim znam dwie osoby ze zj**anym gino które wrocilo. Trzeba wyciac wszystko, ja idę do Wrocławia tam gdzie Mariusz Zaba na przykład to on miał tak gino zagrożeniom głęboko ze szok i wszystko [...]

[...] ode mnie. A po zajęciach też była pierwsza w domu, bo się potrafi szybciutko namydlić mydełkiem fa i łycha na chatę. Natalko };-)};-). Rano basen, zaliczenie numer 2, 100m żaba i skok na bańkę (niektórzy skok na brzuchol). Poszło nieźle, jest postęp. Potem WOD u boku Natalii (czuję się zaszczycona). Strict Press 4x10 20/25/30/32,5kg WOD EMOM [...]

podskok w klasycznym opisie jest, tzn, nie chodzi o to by jak zaba skakac z ciezarem, ale jest on elementem wyjscia w gore na palce wraz ze szrugsem ramionami by nadac sztandze ped w gore. Wtedy gdy schodzisz w dol sztanga jeszcze leci w gore i mozesz ja zlapac na ramona. Nogi ciagle te same , w profilu zdjecie wieksze

11. DZIEŃ IF + CKD Sobota - 7 czerwiec - DNT Post: ~16h Uczta: ~8h http://www.iv.pl/images/18943337020503074039.png Zrzut jedzenia: http://www.iv.pl/images/95850879832491039781.jpg http://www.iv.pl/images/43721012675430490398.jpg Sernik petarda! pierwszy raz w karierze wyszedł mi taki mega dobry, zawsze było za dużo jajec (o ~jedno) i rósł [...]

07.06.2018- day 45 Kolejny ciężki dzień w pracy. Zaczął się od spotkania w celu omówienia spraw bieżących. Potem spotkanie z głównym dyrektorem, ponieważ chciał mnie poznać i 'ostrzec' %-) Facet co by nie mówić mistrzem motywacji nie jest %-) Tak czy inaczej wiedziałem czego się po nim spodziewać %-) Wszystkim wiadomo jest, że on chce sobie [...]

dzien 36 dzien estrogenowy 3 bedzie basen, wlasnie sie zbieram wczoraj dalam czadu, obudzilam sie dzi obolala a od jutra zapier... sie nie opier ... hyhyhy niach niach basenik zaliczony, niby nie plywalam jakos hiper mega szybko, ale tez nie wolno. czworoglowe mnie bolaly, bo zaba caly czas, moj kraul to taki troche niedorobiony jest niestety :/ [...]

35.Mariusz żaba 36. Barbara Górkiewicz-ale Basia chyba tylko na sklepie będzie ;d no chyba że czymś mnie zaskoczy i pójdzie na trening

29.08.2012 - plywanie Czas: ~60 min Ostry trening - kraul 800m, plecy 200, zaba 200 + masa cwiczen do delfina + delfin w pletwach 200m + delfin 100m. Na koniec 100m zabka z bardzo dlugim wylezeniem. Delfin juz zaczyna naprawde bardzo przyzwoicie wygladac - choc nogi jeszcze sa ciut za slabe zeby przesuwac w odpowiednim tempie cale cialo. Ale [...]

[...] :) 2.01 Dziś trening na siłowni. Ale wspomnę co było wcześniej. Także wtorek trening giomasntyczny , to już pisałem ; Środa = basen - ciężko , sporo długości głównie żaba, delfin i sporadycznie kraul na peirsiach. W czwartek wolne , akurat złożyło się Święto. W wolne dni jem 1 torebkę ryżu mnie a dodaję trochę więcej migdałów i oliwy( tak [...]

[...] do nauki docelowego ćwiczenia. Więc dobrze jest się trochę rozejrzeć po świecie, a nie zasklepiać w znanych schematach, bo inaczej to jest się jak mówią Chińczycy "jak żaba w studni, której wydaje się, że to co nad sobą widzi, to całe niebo". A w tych innych filmikach, owszem zachowuję się identycznie, bo w ogóle nie demonstruję tam [...]