źródło glikogenu

[...] masz ochotę. I jesz to, na co masz ochotę. Identycznie jak wyżej tylko to samo stosujesz 5,7 czy 14 dni. Po prostu w każdy dzień i w każdym posiłku jesz ile chcesz (dobre źródło ww i białka) nie zważając zbytnio na to czy to pieczywa czy dziki ryż. +1 -2 sztuki owoców. Ale też sytuacja się zmienia, jeśli ma się if podczas wyjazdu i nie je do [...]

[...] zdarza się, że po treningu mamy w organizmie nadmiar hormonów katabolicznych, które uwolniły się w odpowiedzi na stres treningowy. Creasteron zawiera w składzie naturalne źródło ekdysteronu oraz saponin steroidowych, które mogą podwyższać poziom wolnego testosteronu. Natomiast ekdysteron pracuje nieco inaczej i niezależnie od testosteronu, [...]

http://img801.imageshack.us/img801/230/5dje.png Część 1-wsza: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.I%5D__cheat_meal_%26_cheat_day-t982529.html W tej części ‘Oszukanych posiłków’ postaram się przedstawić program John’a Kiefer’a. A raczej dwa programy bliźniaczo podobne, jednak z małymi różnicami. [...]

[...] Wolne aminokwasy, peptydy lub białka, wraz z krwią, przedostają się do mięśni, gdzie pełnią dwie zasadnicze funkcje: wykorzystywane są do syntezy nowych białek oraz stanowią źródło energii dla pracujących mięśni. Preparaty aminokwasowe są już gotowymi do wchłonięcia mieszankami wolnych aminokwasów i mikropeptydów. Aminokwasy z proszków białkowych [...]

[...] tradycyjnym źródłem białka wśród lodów środkowego Wschodu, Północnej Afryki i w Indiach. Nie zapominajmy o wątrobie która była już doceniana w starożytnych Chinach jako źródło zdrowia. Wątroba zawiera więcej składników odżywczych niż jakiekolwiek inne pożywienie na świecie. 100g kawałek wątroby zaspakaja ponad polowe i więcej naszego [...]

[...] Białko serwatkowe bardzo szybko się wchłania (stąd mówi się, że szybko działa) oraz zawiera mnóstwo niezbędnych aminokwasów, w tym wszystkie rozgałęzione - BCAA. Jako źródło białek serwatka zdobywa najwyższe uznanie wsród naukowców na całym świecie. W części dlatego, że są one doskonałym źródłem podstawowych aminokwasów. Podstawowe [...]

[...] Jednocześnie zwiększa pojemność tlenową krwi, gdyż dostarcza NADPH do redukcji glutatinu i syntezy hemu. Wiąże niemal wszystkie kwasy karboksylowe, stanowiące podstawowe źródło energii przy deficycie glukozy, i wprowadza je do komórek mięśniowych, gdzie te, uwalniane w efekcie enzymatycznej hydrolizy, zostają wykorzystane do produkcji energii [...]

[...] Więc zalety Vitargomozna przypisac WMS. Nie za bardzo!! Vitargo można pozyskać z WMS, ale też z ziemniaków, ryżu, pszenicy i innych źródeł, dlatego nawet jeśli WMS stanowi źródło, to jest zupełnie inną skrobią niż produkt końcowy. Vitargo mozna pozyskac ze skrobi kukurydzy woskowej ale skrobia kukurydzy woskowej to nie to samo co Vitargo! [...]

[...] być dostarczane z pożywieniem, odgrywają one szczególnie ważną rolę w procesie budowania białek. WĘGLOWODANY Węglowodan prosty - glukoza, wykorzystywana jest jako główne źródło energii w organizmie. Może być bezpośrednio zużywana przez komórki, magazynowa w postaci glikogenu lub przerabiana na tkankę tłuszczową, stanowiącą zapas energetyczny. [...]

Czy jest to „okno", przez które można „wejść" do świata wielkich mięśni? Wiele wskazuje na to, że tak. W miarę coraz głębszego poznawania procesów i zmian zachodzących w organizmie podczas intensywnych treningów siłowych i zaraz po nich, naukowcy mogą coraz dokładniej określić optymalne zasady postępowania prowadzące do jak najlepszego [...]

[...] jeśli ktoś go tak postrzega (jedzenie tylko śmieci na ifym, jedzenie tylko piersi i brokułów) to postrzega go źle i nie wykorzystuje ogromnego potencjału. 56. Bacz na źródło twoich makroskładników i na to jakiemu celowi one służą. Proste węgle są w porządku, ale mogą Cie zamulić na treningu. Jeżeli chcesz je w swojej diecie uwzględnij je [...]

[...] 1g białka i węglowodanów wynosi 4,1kcal natomiast 1g tłuszczu - 9,3kcal. Alkohol posiada również wysoką wartość energetyczną (7kcal/g) jednak nie może być stosowany jako źródło energii w sporcie z uwagi na szkodliwe działanie uboczne (obniżenie wydolności zawodnika). Komórki organizmu wykorzystują energię zawartą w węglowodanach, tłuszczach i [...]

Zrodło KiF DARIUSZ SZUKAŁA zeby niebyło ze moje ... Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak [...]

[...] oddechem) a energie czerpie ze spalania tłuszczy i ciał ketonowych. Oczywiście do spalania tłuszczy niezbędne są niestety cukry, dlatego też organizm często jako 3 źródło energii bieżę białko - jest to tak zwany katabolizm mięśniowy, jest on niestety mało energetyczny, ale zachodzi w czasie, kiedy nasz organizm nie ma po prostu już [...]

[...] indyki, ryby, chude produkty mleczne. One właśnie powinny stanowić składniki kulturystycznej diety. Tłuszcz to najmniejszy ilościowo składnik diety, który stanowi dobre źródło energii i jest niezbędny dla wzrostu masy mięśniowej. Przykłady: Lee Haney przez cały rok, również przed konkursem, spożywa jajka. Samir Bannout, stosujący dietę [...]

[...] wzrost utrzymujący się przez dłuższy czas. Poza tym spożyta kazeina w większym (o 34%) stopniu niż serwatka jest wykorzystana do syntezy białek i nie ulega utlenieniu jako źródło energii. Wnioski? Serwatka być może szybciej da rezultaty, ale na dłuższą metę będzie lepiej jeść oba rodzaje białka. 1) Większe wydatkowanie energii - ponieważ jesteś [...]

[...] budowie i pracy stawów oraz wzmacniają odporność. CLA hamują możliwość rozrostu tkanki tłuszczowej! MCT, czyli średnio łańcuchowe kwasy tłuszczowe stanowią idealne źródło energii, oraz zwiększają spalanie tkanki tłuszczowej! Czwarty kompleks, to INTRASORB5 - mieszanka składników transportujących mikroelementy. Dawkowanie. DT: Połowa [...]

[...] niewłaściwie dobrana strategia zaradcza może przynieść więcej szkód niż zysku. Nieadekwatnie dobrane strategie zaradcze mogą powiększyć stan zagrożenia i stanowić dodatkowe źródło stresu. Łatwo zauważyć, że stres na odpowiednim poziomie może być czynnikiem stymulującym pozytywnie działania pracownika ochrony ale gdy ten próg zostanie [...]

1. Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można by spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. 2. [...]

[...] gdyż musimy je dostarczać do naszego organizmu z posiłkami, jako że nie jesteśmy w stanie ich sami zsyntetyzować. Warto wspomnieć, że mogą one być wykorzystane jako źródło energii dla pracujących mięśni podczas długotrwałego wysiłku. A co dokładnie się wtedy dzieje w naszym ciele? Otóż aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są uwalniane [...]