święta

[...] w dniu 2013-03-15 17:27:45 Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-15 22:52:51 I dzisiejsza miska. Mam taką ochotę na słodkie że masakra, czekolada mi się śni a tu święta idą i będę piekła pyszności. Kurcze ciężko będzie ale na razie się trzymam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cf73eac82554f66a5b60023d473200d.png Hmmm widzę że wczorajsza miska [...]

w łapce ze 45 będzie na dobrej pompie i jak miarkę dobrze owinę\-) nie mam na nic czasu ostatnio,szybciej niech te święta idą to przynajmniej te dwa dni posiedzę na dupie nie robiąc nic bo już nie wyrabiam%-) z treningami to nawet już nie pamiętam kiedy ostatnio dzień wolny miałem chyba w piątek ale nie jestem pewien%-)wiem tylko że w sobotę [...]

[...] kg. 3. Modlitewnik: 10x18,5/28,5 kg/38,5 kg. 5x43,5 kg, 6x38,5 kg. 4. Przedramię nachwyt i podwchyt: 10 + 10x15/17,5/20 kg. Oczywiście ilość powtórzeń uwzględniona na jedną rękę. Dziś jadę zrobić kopyta. Micha dziś czysto, ale jutro michy nie trzymam. Oczywiście będę jadł z umiarem. W końcu święta są i raz można dać odpocząć psychice, prawda? :)

W końcu święta są i raz można dać odpocząć psychice, prawda? :) Ty nie możesz!%-) W poniedziałek siłownie masz czynną?

Pan OLIMP nie odpowiada bo przez święta zjadł cały czosnek i nie ma teraz możliwości policzyć ile go mieści sie w tabsie

[...] na piłce. Zaczynam szanować ten niepozorny przedmiot. Czuję dwójki, klatę, ramiona i górną część pleców. Dziś dobitka na Kettlach, jutro bieganie, w Święta bieganie. Po świętach przyjeżdżają goście i nawet żelastwem z domu nie pomacham, a wymykać się samemu nie wypada... chociaż. Znają mój tryb życia, może się nie obrażą, jak zniknę na pół [...]

[...] SUPLE witamina C Kolejny piękny dzień zaczęty od ciasta. Tym razem zamiast orzechowca wybrałam makowiec . Jadłam chyba ze 20 minut, bo nie chciałam w ogóle kończyć :D Święta świętami, ale trening musiał się odbyć. Po takiej dawce jedzenia siła poszła w górę że hoho! Zrezygnowałam z przysiadów na suwnicy i teraz szlifuję ze sztangą. Nie miałam [...]

no to sie załatwiłaś na swieta :)

Ucz się ucz :) nic tak trudnego żebyś nie dała rady nie dadzą na pewno, spokojna głowa :D uczyłaś się przez 3 lata są święta także noo haha :D wpisy na dziennik! :D

a to juz wiem jakie teraz czasami robie pełne (też właśnie tak od świeta ) ale jak 120 to tylko połówkowe i to tez nie za duzo Koniu ona Polka czy Ty sie po niemiecku nauczyłeś ? Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-06-11 01:13:16

myślę, że 5 kg zrobię w święta. już zapowiedziałem matce, że kończę test na bf w Wigilię rano i że zaraz po zdjęciach zjem z 50 pierogów i blachę jakiegoś ciasta. no a po sylwestrze wracam do cięcia dalej. btw pewnie założę nowy dziennik ze względu na nowe zasady w dziennikach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-06 14:37:30

http://img.interia.pl/wiadomosci/nimg/n/0/Etiopia_apeluje_zywnosc_3629081.jpg A tak bedziesz wygladał po wigilii A tak na powaznie, to pokaz sie pod rywalem jak juz bedziesz w nsz na swieta Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-12-06 16:41:52 Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-12-06 16:42:05

[...] Edit: Operacja Samum zakończyła się fiaskiem, żona zawetowała pomysł. Albo inaczej, skutecznie mnie zaszantażowała a ja bardzo nie lubię stać w kuchni a święta za pasem %-) Klata nie jest szczęśliwa :-{ Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-03 20:29:00 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-03 20:29:50

[...] + czasem drążek, albo domowa siłownia u kogoś . Jestem i tak w stanie stagnacji masy dalej nie ciągne, a redukcja dopiero od połowy stycznia więc i tak nie ma sensu tracić kasy na karnet dodatkowo święta, sylwester itd itd ... Wpisy będą, ale to zobaczymy jeszcze . Póki co muszę zacząć ogarniać temat redukcji i odkładać chyba kasę na redukcje .

[...] nie dawałem rady.. Barki zrobione w super serii, w końcu dobra pompa. Biceps tak słabe skupienie z braku czasu też brzucha nie zrobiłem... Możliwe że od środy przez całe święta brak dostępu do siłowni więc nie wiem co zrobić .. ? Stare, ale ? zaj**iste. https://www.youtube.com/watch?v=4yTGGLgt_ug [...]

PS SOG dla MajkelaTSW, żeby sie na mnie nie gniwał, w końcu są święta ;) a ludzie nawet ze zwierzętami łamią się opłatkiem żeby nie było to dla peepka już dałem wczesniej ;)

[...] z soczewicy itp., bo i nawet by wypadało po takim stażu bycia vege A tak to szłam na łatwiznę, jak już jadłam strączkowe to po prostu gotowałam i koniec. Inne rzeczy od święta. A te wszystkie strączkowe są tak wdzięcznym produktem teraz się z nimi przepraszam Zrobiłam dokładnie jak Wrong. Co było to wrzuciłam. Czy to będzie ciecierzyca, [...]

Lady, współczuję Mnie czasami ssie na tym poziomie kalorii. Chociaż bywają dni,że i ciężko wcisnąć wszystko. Nie wiem od czego to zależy Mera, na święta kiedyś też robiłam taki bardziej wypasiony. Przesmażona cebulka itp. Można jeszcze bardziej wyrazisty smak uzyskać, ale jak da się różne przyprawy to i wersji [...]

Radosnego czasu w te święta!!!

Właśnie dostałem trening od trenera na święta. Może coś weźmiesz z niego:) Czwartek: 10:00 *rozgrzewka *półprzysiady 8x12 (90-120kg) *dwugłowy 6x15 *czworogłowy 6x15 *rwania z wykrokiem 5x12 (30kg) *brzuch ze zwisu 6x15 *brzuch skośny 6x25 + *wyciskanie sztangi leżąc 10x10 (50-75kg) *biceps 6x15 (30kg) *barki 6x15 (35kg) 16:00 *BC1 - 2km *Skipy [...]