święta

Na świeta ma być :D

[...] 2a. wypad z noga na piłce 2b. MC na jednej nodze (bez piłki) 3a. unoszenie bioder z podwinięciem nóg 3b. wznosy łydek siedząc na piłce Bo tak kombinuję - za niecałe 2 tyg święta i zapakowałabym piłę do walizki i mogłabym wtedy też gdzieś między karpiem a pierogiem machnąć jakiś trening;-) Do tego Insanity i rowerek/orbi w zależności od czasu. [...]

Ma ktoś jakiś dobry przepis na piernik z miodem (na święta) , proporcje na dużą blache?

xd a mnie zaczyna normlana rozbierać :D,jak co roku na święta :/. :D

strzelam w hitthetime na swieta, razem z nowosciami myle sie?

wszyscy oszczędzają na święta %-) Miał być prezent dla Vinciego, że bezie nowy, a będzie taki prezent ze załapie się na ten ;-)

Oczywiście że rabaty bedą święta tuż tuż Zapraszam do tego tematu po wycenę http://www.sfd.pl/Paulina_Woda_Kelton_szybka_kalkulacja_oferty__zapraszam_%3A_-t770965-s8.html#post0 Pozdrawiam

[...] 9:50 platki białko mleko 12:40 orzechy laskowe 50g 15:30 chleb pelneziarno + kurak 150g 17:30 bialko 40g jajka 3 makaron 50g 21:30 jajka 2 ogorki 22:30 orzechy 70g Trening A5. Dzień był ok, w odważnika jest coraz lepiej. Za tydzień już święta trzeba uważać żeby całej roboty nie zawalić ;-) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-12-17 17:53:25

Skodzio hehe%-) tak to jest jak się nie ma zielonego pojecia na jakiś temat to się gada głupoty. tibes miałem taki zamiar, na początku cyklu że na koniec sprawdze między świętami a sylwkiem tylko tez to miało byc uzależnione tym czy święta by były zakrapiane czy nie%-) Ale jednak chyba nie będę sprawdzał bo troche cykl nie poszedł po mojej mysli [...]

[...] zwłaszcza, że jak już mówiłam (i pewno się powtórzę) ważyłam tyle i @ była! (liczę na moc orzechów etc.) Jutro dodam większy wpisek z mojej strony, bo mam zajęty wieczór (święta, szkoła, ach tak mało czasu i jeszcze łączyć to z dietą i siłownią.. ale póki co nie jest tragicznie wyrabiam się ze wszystkim - dziś była siłownia rano, tak (: ). [...]

arnold - ja załapałem żart i muszę przyznać, że śmieszny! %-) Ja tam nie planuje przerw na święta ;P

[...] 8x20 8x22.2 7x25 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8x22,6 8x24,6 7x27 micha później jak się już dopełni:-) W tym tygodniu skończę trening za który dziękuję agak, później święta, ok tygodniowa przerwa od siłki, ale od michy nie :-PP%-)...i od nowego roku (ach te noworoczne postanowienia) redukcja :-D wylaszczanie do wakacji, czas ok pół roku [...]

[...] planu robię lekki trening przez ok 1 msc a później dopiero dokładam ciężaru. Narazie skończe już ten split, ten tydziń jak dokończe to już będzie 8 tyg więc starczy na święta oczywiście przerwa i później pomyślę nad jakimś innym planem. Lubię na treningu ćwiczyć np klate zrobić 3 ćw i skatować ją i koniec, wtedy dostanie odpowiednie bodźce. [...]

Święta świętami bo tylko jedzenie, gorzej z sylwestrem %-)

podpiszemy się pod tym tematem i zobaczymy może swięta ich nawrócą

Faktura mojego zamówienia także z datą 12.12 a paczki jak nie było tak nie ma. Również wyjeżdżam na święta, więc będzie problem z odbiorem.

1. spadło 15kg \-) Odstaw SAA idą święta, posiedź trochę przy stole z rodzina to przymasujesz

Nie %-) Ja już mam od wczoraj święta. Kupiłem sobie spodnie i sweterek %-) Szybki zakup %-)

dzieki za rzeczową odpowiedz, brzmi jakbys mial identyczny przypadek do mnie. ja biore arthoblock forte - dokladniejszy opis tutaj http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1140853964 omega 3- nie slyszalem o tym, mowisz ze warto to dorzucić?? ja zaczalem wzmacniac nogi, rozciagac i cwiczyc miesnie zlokalizowane przy stawie [...]

hmmmmmmm białka 2 g na kilogram , ww 125g ogólnie 1800 kcal tłuszczy nie miałam podanych więc nie wiem. teraz mam szalony czas święta i jeżdżenie z Tatą po lekarzach do domu wpadam wieczorkiem, ciężko mi cokolwiek zaplanować i dojadam wieczorami :-( Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-12-22 09:21:19