święta

Cześc Ewelcia jak tam Święta

20 dzień Wesołych Świąt Dziś micha wiadomo są święta więc trzeba korzystać z okazji i wpierdzielać ile wlezie . Jutro mam zamiar zrobić Plecy+ Nogi zaś we Wtorek klatka i Nogi ... Ogólnie matura coraz bliżej a ja czuję się jakbym nic nie umiał.. nie wiem czy wy też tak mieliście czy co ... mam teraz dużo czasu to się uczę ale jakoś nie za [...]

prawdziwe świeta

U Ciebie jeszcze przed północą... Wolne choć to nie zasada.... w mojej pracy święta nie obowiązują Przynajmniej się wyspie przed wtorkowym treningiem.

Po świętach to by się takie sześciogodzinne cardio przydało Ja po tych świętach jutro się mam zamiar wykończyć na siłowni Trochę kiepsko wypadły Ci te święta, bo w trakcie testu, ale dwa dni nic nie zepsują

W święta można porządnie poszaleć Koleżankę upiłem przy okazji,miała ciężki nokaut Po kilku godzinach w miarę doszła do siebie.Hehe

ja nawet przez święta nie przytyłem, a wpier*** tyle że masakra. mam zamiar kupic ławke prostą (pozioma)

[...] ( masa + rzeżba ) - ludzie mówią że sięnie da ale mi się udało, zresztą foty mówiąsame za siebie Test trwał 5tyg, myslę ze mogłem pociągnąć jeszcze z tydzień, no ale teraz święta a i tak mi siękreatyna już skończyła wiec jest jak jest... Aha i jeszcze jedno z testu jestem bardzo zadowolony, myslę ze plan wykonałem w 90%, byłoby jeszcze lepiej [...]

Stojaki na sztange sa ale raczej niskie jezeli myslisz o polozeniu sztangi i podciaganiu. Morepower drazek jest tam gdzie codziennie cwicze ale na swieta jestem w domu i korzystam z piwnicznej w bloku.

pare treningowych na pelnej kvrwie i juz sie czlowiekowi wydaje ze jakos wyglada pozniej jakies swieta wpadaja czity i od razu sylwetka z dupy zaczyna wygladac muskle niepelne wahania insy i na slodkie ciagnie a brzuch wywalony kto ponarzeka razem ze mną?

Święta się kończą a Żyrafki nie ma hehe :)

Wróciłem Juby, wyjazdu nie było - ale 3:0 i naprzód. Choć nie wiem, czy teraz coś to jeszcze da... Ja też coś chlapnąłem delikatnie w te święta - teściowi się nie odmawia. A na brzuszek w warunkach domowych - A6W; ale nie typowe do końca, tylko dobrze wypracować samemu jakąs odpwiednia liczbę powtórzeń i jechać cały czas, a nie te czterdzieści [...]

asaryjka tez mam probl;em z kupieniem spodni oni po prostu nie umieja nic na człowieka uszyc ja tez w swieta jadlam w kratke i nawet ie na ciasto skusiłam

ja pochwaliłem nagrodą ja spac potrafię o każdej porze dnia i nocy, ale zazwyczaj nie mam czasu na te luksusy w świeta poszło ze 12h prawie non stop 8h, pobudka na siku, szybkie śniadanie i jeszcze 4h dobiłem zazwyczaj muszę się obejść 6h, ehhh ...

[...] 45/50/50/50 C1 Rozpietki na płaskiej 1x12 12kg C2 Wiosłowanie półsztangą jednorącz 1x6 30kg w płaskiej trochę mi się poj***** i robiłem po 6 powtórzeń Wszystko dlatego że w święta miałem weselicho i wiadomo jak się bawić to się bawić!!!!!%%%%% Obawiałem się spadków ale jako takowych nie odczułem. Dzisiaj poszły Nogi: A Zarzut siłowy 3x3 [...]

miałem ruszyć z HST ale zabalowałem i przekładam na przyszły tydzień. zabalowałem w poniedziałek i*****. muszę w garażu posprzątać (mojej siłce) bo tatuś zrobił tam kuchnie sobie na święta- szykował mięso itp. oczywiście posprzątać nie ma komu...

Avic: Cell mass z bsn (potreningowy) 640g jak dla Ciebie za 100we ( teoretycznie ważny do końca miesiąca, ale dobrze przechowywany nie ma grudek jeszcze długo długo) sam się nad nim zastanawiam, bo coś w święta 1,5kg wskoczyło i wypadałoby pojechac dalej,nie?

Bałem się, że przez te święta, urodziny, że ten tydzień będzie bardzo słaby, ale na wadze jest 1,7kg mniej (z 0,7 to woda bo wczoraj miałem trening) i -2cm w pasie! :) Mimo, że cały plan działa jak należy, posłucham wuchty i przesiądę się na FBW 4xtydzień i odejmę 40 węgli z diety(jedną porcję ryżu) i wprowadzę jeszcze kilka drobnych modyfikacji, [...]

u mnie tez dupa...przez swieta 2 tyg nie trenowalem i sila ostro spadla...ale postaram sie wpasc i zrobic co w mojej mocy

a moją ukochaną przegryzką dzieciństwa były babcine jabłka i gruszki suszone w plasterkach na piecu kaflowym. Pepsi była od wielkiego święta, lody też, chipsy pierwszy raz jak miałam 10 lat zjadłam bo ciocia z Niemiec przywiozła. No to wyglądałam na anoreksję i pielęgniarka szkolna panikowała całą podstawówkę. Że mi jeść nie dają. Matka rżała ze [...]