święta

[...] wy to robićie lub czy może ja jestem niecierpliwy;) od początku marca byłem na JnJ tyle, że wtedy na plusie(jadłem około 3,4-3,8tys kcal(raczej na wysokich W) i czekałem na święta, po świętach już odjąłem węgle, na pierwsze 3dni wpadały resztki ze świąt a od paru dni jakoś tak wyszło że staram się robić LC, na siłowni słysze że widać, że tłuszcz [...]

[...] sposób. No i tym że była to dieta raczej w mocną "kratę" kilka dni porządnej michy, kilka dni w *wuj wie czego, w proporcji 3/1 ; ) Trochę redukcję zakłóciły mi wyjazdy, święta, studniówki itp, ale to nie wymówka, a wynik 5 kg w dwa miechy mnie nie satysfakcjonuje. Chcę dociać jeszcze kolejne kg, dość do 76-77 kg. Spalacz ( czyli inwestycja [...]

[...] przykazań to jesteś tym dobrym, ale z drugiej strony jak jesteś katolikiem to już jest to grzech śmiertelny nawet pomyśleć, że Jezusa nie ma czy tam do spowiedzi na święta nie iść! To jest imo poj**ane albo to ja jestem poj**any pewnie to i to %-) ale ja tego nie czaję absolutnie, bo jakbym się w buszu urodził i nie słyszał o żadnej [...]

[...] michy. No i tym że była to dieta raczej w mocną "kratę" kilka dni porządnej michy, kilka dni w *wuj wie czego, w proporcji 3/1 ; ) Trochę redukcję zakłóciły mi wyjazdy, święta, studniówki itp, ale to nie wymówka, a wynik 5 kg w dwa miechy mnie nie satysfakcjonuje. Chcę dociać jeszcze kolejne kg, dość do 76-77 kg. Spalacz ( czyli inwestycja [...]

Witam Jestem osoba bardzo aktywna fizycznie(biegam,plywam,cwicze sztuki walki,cwicze kalistenike). Na poczatku lutego odczułem ból w tylnej czesci uda, lecz go zignorowalem i cwiczylem dalej. Nastepnie bol sie nasilil wiec postanowil zaprzestac treningow i smarowac miejsce mascia oraz robic oklady. Po ustapienia bolu postanowilem pobiegac co [...]

[...] wiary to wówczas byłbym zbawiony jakby coś istniało!? Nawet w tym piśmie św jest napisane, że lepiej być złym niż "obojętnym" coś takiego czyli albo jesteś głębokiej wiary albo nie wierze, bo najgorzej być obojętnym z czym się zgadzam, to jest żałosne - latać do kościoła co tydzień i w święta i kilka innych pierdół, reszte co się nie podob

Święta racja Kapitanie!!Mam tak samo. Tylko fajki jeszcze rzucę... ale palić coś kurde muszę %-). Fakt - sam konkurs zmienił moje podejście, zarówno do częstotliwości treningów/aero jak i trzymania miski. Wcześniej, szczególnie pod względem treningów - bywało różnie, nieraz szukało się wymówki... Niestety... Pamiętam jak mi głupio było, jak mnie [...]

Takie małe podsumowanie. Byłoby lepiej gdyby nie święta bo to były 2 tygodnie z różnym jedzeniem i przyjmowanymi kaloriami. Ćwiczyłem (5 stacji, 4 serie - ciężkie ćwiczenia, duże obciążenie, powtórzeń koło 6)około godziny 18-19 i jadłem do godziny 23. Obecnie od tego tygodnia przerzuciłem się na treningi rano FBW, zaczynam około 6:00-6:30. Jem do [...]

z miska zawsze najtrudniej na poczatku pozniej juz latwiej przyzwyczaic sie ze niektorych rzeczy po prostu nie kupujesz, ja np na poczatku jak do rodzicow czy na swieta czy na weekend czasem jezdze to dziwia sie jak ja zyje ze ja ani chleba ani zadnej wedliny nie jem ;) ale teraz to juz sie przyzwyczaili :) a jeszcze nie "dojrzalam" do tego zeby [...]

[...] kasa i wybór. Poczytaj w necie o poszczególnych typach i rodzajach zabezpieczeń jak sie są ich wady i zalety. edit ps. Dla uzupełnienia. Nie jestem okradany na codzień i od święta (no raz dawno temu chwilowo skradziono mi radio w maluszku - zostawiłem na noc a zawsze wyciągałem), nie uważam też że żyjemy w kraju pełnym ludzi i lepkich rekąch. [...]

Ależ dałem przez weekend po rowerze, tym razem nie stacjonarny a jazda w terenie. Pół Białego objechałem rano i wieczorem :-D W niedzielę zrobiłem szybki trening barków, wróciłem do domu i kilkanaście km zrobiliśmy z żoną na rowerach. Ale co jazda samemu to samemu. Tempo trzymam ostre, szybkość konkretna, typowy zapierdziel na spalenie jak [...]

wątroba nigdy mnie nie bolała i jak na razie nie boli, alkohol raczej od święta, mogę śmiało powiedzieć raz dwa razy w roku. Wiem że to nie zdrowe, żona też jest przeciwko, ale jak raz wezmę to chyba tragedii nie będzie co?? to co doradzicie coś

wymiary wieksze, waga wyższa, woda też była, jakość średnia, ale lepiej niż wszyscy ostrzegają, jak dieta jest czysta to i masa bedzie czysta, gdyby nie święta to w pasie pewnie bym nie utył. Coś jak metka, tylko z backpumpsami pod koniec. Dawkowałem raczej wysoko - 30mg. Coś w sprawie mdien i xtren?

[...] ktoś skoro chcesz poprawić samoobronę? Ja bym wybrał na Twoim miejscu MMA gdzie ten boks lepiej spożytkujesz :) KM potraktuj jak kropkę nad "i" gdzie możesz się wybrać od święta ;) Chłopaki, którzy stoją na bramkach gdy muszą interweniować używają technik MMA a nie KM dzięki czemu robią "mniejszą" szkodę przeciwnikowi nie dając mu tym samym [...]

Witam. Przedstawiam 2 dni (treningowy/nietreningowy) diety ckd na ~10 do 12/13 tyg. Pierwsze ladowanie planuje zrobic po 2 tyg. Od Maja zeszlego roku sie redukuje (oczywiscie z okresami przejsciowymi typu wakacje, swieta itp) i ze 103kg udalo sie zejsc na 77kg i pas z ~110 do 82 cm. Niestety jeszcze faldka jest, na klacie i udach tez zostalo [...]

swieta racja %-) rozmiar to 42, ang 8 cena jest kozacka, wiec jak komus pasuje nie warto sie zastanawiac normalnie ten model , jak wiekszosc conversow skorzanych to powyzej 300 zl lekko

[...] herbata z owocami goji, mięta, melisa, zielona herbata Razowiec spożywany przez dłuższy czas ewidentnie mi nie służy {:-( Dlatego na drugi raz, jak upiekę, to zamrożę i od święta zjem. Wczoraj idąc przez park zauważyłam, że jakiś mały piesek biegnie w mogą stronę. Wyglądał groźnie i przestraszyłam się, że mnie ugryzie. Wiecie, jaka była moja [...]

A ja nie weim co to swieta mnie nie obowiazuja...

spróbuje CEE jak to smakuje dopiero a działa znakomicie Creatine Ethyl Ester CEE ?? Nie próbowałem .. Matko Święta - dzisiaj wywaliłem z 4 kapsułek do herbatki z samego rana. Myślałem, że mi coś zdechło w kubku .. Straszne !!

[...] ale bez ćwiczeń i zeszłam w 3,5 tyg. z 59 na 56,5 kg . Była to moja najniższa waga i wtedy byłam szczęśliwa jak nigdy. Stwierdziłam że chyba osiągnęłam swój cel ale nadeszły święta i jojo 5 kg ;/ styczeń i luty przeplatany był dietą 1200 kcal przez 3-7 dni a potem poddawałam się na 3 dni by znowu wrócić na 5dni na diete i tak w kółko. Wazyłam [...]