Uriel -wymiana doswiadczen albo plagiat-podwojny metan to moja dzialka Ziki-maly cyklik: 2000mg susty/week+ 40-50mg metanu/dzienn na razie wstepnie na 16tygodni. Nie ma kasy na razie bo swieta i sylvester. Tester od Metribolonu nie daje znaku zycia.
No panowie , były święta , był sylwester ale od poniedziałku powrtót do szarej rzeczywistości.Nie wiem jak u Was , ale u mnie wraz z poniedziałkiem wraca trening - plyo.W czasie tej przerwy przybyły mi 2kg + cos czuje z dynamiką słabe , wiec trzeba wziąć się do roboty.
Wzrost-182cm Waga-70kg Zasięg ramion- 243cm Dosiężny- 303 (60cm) Naskok- 306 (63cm) Z jednej nogi- 315 (72cm) U mnie lipa przez święta ,troche dynamika poszła i siły brak , ale wracam do plyo i mam nadzieje będzie dobrze . :)
widze że nasz spamerskie bandziorno poznikało z forum na święta blogi nie prowadzone, wpisów brak na forum ;-P jak sie bawić to się bawić a ja zara na trening a od jutra ruszam w tan Na bf skonsultowałem trening z Jackiem z Kaizen team i oto on którym pojadę na masę od stycznia 7 Dieta będzie radykalnie zmieniona bo: 6g na kg masy ciała [...]
Ja tez tu jestem czytam na bieżąco, co do diety to widzę, że sumie pojedziesz tak jak ja, białko i węgle A na nadchodzące święta życzę spokoju, radości i fury prezentów