święta

mezczyzna wiek 31 waga 105 wzrost 188 wczesniej stosowane: scorch, clenburexin 2, tse, stim, detonate, revex aktywnosc: praca w biurze malo ruchu sport: wrzuce rowerek domowy, pompki i co sie da w domowym zapleczu odzywianie: przez swieta skoczylo mi 5 kilo, teraz wrzuce napewno low carb, mam problem z podjadaniem slodyczy i chce sie wspomoc [...]

[...] ale ja nie odczuwam żadnego bólu. Jakieś 4 dni temu jak dotknąłem to dało się wyczuć delikatny ból, ale był on prawie nie wyczuwalny, teraz nie boli wogóle. Przez święta ucho zgrubło (nie trenowałem) Czy to są objawy tworzenia się "kalafiora" i da się temu zapobiec? Właśnie się zastanawiam czy trenować czy zrobić sobie przerwę, ale [...]

[...] a rozstrojem żołądka. Po dłuższej przerwie zabrałem się za siebie,na poczatku lekko bo już wiedziałem że cos będzie nie tak inaczej ale znowu zdarzył mi się tydzień przerwy (święta ;)) zacząłem już od większej serii teraz mięśnie klatki i brzucha bolą a żoładek popuścił wszelkie wodze...... Gastrolog raz mi mówił że to nie ma związku ze sobą no [...]

[...] chciałbym sie dowiedzieć jaki powinienem wybrać trening żeby masa szła w góre i ćwiczyć najwięcej jak sie da. Chodzi o to że niemam zbytnio co robić szczególnie że teraz święta a siłownia to moja pasja i mam ją w domu. czy 1dzień regeneracji starczy na 3dni treningu? Wiem ze może sie to wydawać dużo ale nielubie ćwiczyć co drugi dzień bo nie [...]

[...] zaczyna brakować kasy na wszystko , ale tu zaczęło brakować "dobrej woli" i dobrych chęci. Za kilka dni wyemitujemy wywiad z Romanem Szymkowiakiem który będzie dawał dużo do myślenia na temat tego co jest i co nas czeka ,a w dniu dzisiejszym pozostańmy w klimacie święta i porozważajmy o "chwale" Polskiego Trójboju która dawno już odeszła.

W związku z tym iż zbliżają się Święta,chciałbym życzyć wszysktim użytkownikom forum, a szczególnie użytkownikom działu odżywianie udanych spokojnych Wesołuch Świąt.Dużo prezentów,oraz mało masy ,oczywiście tej tluszcowej Wesołych Świąt oraz Scześliwego Nowego Roku Wszystkiego Naj Naj Góra

[...] Rękawice bardzo dobrej, niemieckiej firmy :) Nie musisz osobiście stawiać się jutro 8 marca na ul.Duńskiej 1-jeśli zadzwonisz, że przyjdziesz podając swoje imię i nazwisko promocja będzie również aktualna .. Telefon kontaktowy 790-243-797 883-946-140 797-130-601 [email protected] Wszystkim paniom , życzymy miło spędzonego święta KOBIET !

[...] czwartek i piatek do treningu, a chciałbym wykonać cały plan na tydzień. Zacząć brać jutro kreatyna czy od nowego tygodnia. W dodatku siłownia jest do 22 grudnia, a potem na święta zamykają i będę ćwiczył w domu. Czy będzie ok jak zrobie biceps jutro w domu, w czwartek plecy + klatka a w piatek barki + triceps ?? Kreatyne chce brać w treningowe 5 [...]

Witam, Konczy mi sie bialeczko i oczywiscie patrze juz na ceny w sklepie sfd :) Generalnie mieszkam za granica i niedlugo wracam do kraju na swieta dlatego chcialem kupic odrazu wieksza ilosc bialka (wole w 1 opakowaniu bo ceny sa calkiem przystepne), jako ze za granica ceny sa o te 50% wieksze. Patrzac na oferty sfd zainteresowalem sie PVL Whey [...]

[...] miesiące byłam na CKD. Rzeczywiście efekty były - tłuszcz pięknie "leciał". Niestety psychika mi siadła ( może sugestia, ale dół był spory, mimo cotygodniowego ładowania). W święta to już przyładowałam wzorcowo ;). Zastanawiam się czy istnieje dieta równie efektywna jak CKD, która nie odbiłaby mi się tak mocno na nastroju? Może dodam, że mam 160 [...]

pon klatka 1 wyciskanie lezac4s 2 wyciskanie skos4s 3 rozpietki lezac4s 4 przenoszenie hantli4s wt plecy 1 podciaganie na drazku4s 2 wioslowanie sztanga4s 3 martwy ciag4s 4 szrugsy4s czw bicepsy i tricepsy 1 wysiskanie waski uchwyt3s 2 uginanie ze sztanga przedramion3s 3 francuskie lezac3s 4 hantle mlotkowe3s 5 prostowanie ramion na wyciagu3s 6 [...]

Zbliżają się święta. Mój chłopak codziennie bywa na siłowni. Chciałabym kupić mu coś przydatnego lub może jakąś fajna rzecz na siłownie? Co polecacie? Co można by kupić? Kupuję mu rękawice treningowe, gdyż poprzednie mu się zniszczyły. Myślę nad jakąś porządną firmą. Cena nie gra aż tak roli. Myślałam nad marką Harbingera? Co o niej myślicie? Może [...]

Witam wszystkich, o tuż mam problem. Trenuje sporty walki(kickboxing i taekwondo) w sumie mam 2 treningi po 3h plus raz w tyodniu ogólno rozwojówka, ale do rzeczy. Wczoraj na treningu(ćwiczyłem w domu, bo były świeta i sala była zamknieta..) ćwiczyłem walke z cieniem, proste kombinacje, i bieg bokserski, po godzinie czasu(po treningu) strasznie [...]

Witam, od 2 miesięcy jestem na diecie z przerwą na świeta, i z 96kg zrzuciłem do 89kg aktualnie, mam 181cm wzrostu, przy wadze 96kg kiedy robiłem masę byłem na ponad 3000kcal, i kiedy zacząłem redukcję zszedłem do 2400kcal, i teraz jestem na 2200kcal, plus 3 razy w tygodniu siłownia, z cardio 45minut rowerek 10km/h, mój cel to waga 78-80kg, ale [...]

Witam. od dwóch dni prześladuje mnie bol w okolicy żołądka ale tylko wtedy gdy wykonuje jakiś ruch (typu wsrawanie z łóżka, krzesla lub nawet na początku gdy zaczynam jazdę na rowerze) i po krótkiej chwili przestaje. Dzis cwiczylem nóżki i takeze tylko chwilami, nie przy każdej seri byl odczuwalny. Chwilami gdy nawet leże czuje ze cos tam boli, [...]

Siemka, krotkie pytanie, jutro wiecej info jak bedzie dopisze bo powoli czas na regeneracje a na pewno zapomne jutro. 16lat, 85 kilo, 182cm. Zaczynalem na prawie 100kilo silownie( wczesniej pewnie wiecej wazylem, bo juz chwile przed silownia zaczalem normalne jedzenie). Schodzilem sobie z 3200kcal powolutku, staz 3miesiace (gdzie 2 tygodnie [...]

Witam lecę za niedługo do Polski na święta. Jeśli są chętni na koszulki to paru osobą mogę przywieść w cenach everlast bezrękawniki 35 zł koszulki 40 zł. Tapout bezrękawniki 35-40 zł koszulki po 50 zł. Koszulki Pumy od 35 zł Zainteresowanym mogę wysłać katalog ze zdjęciami.

Witam, mam problem który ostatnio przez fakt że są świeta(okazji do picia nie brakuje) dość mocno zaczął mi przeszkadzać. Mam 22 lata i po spożyciu większej ilości alkoholu mam ból od łokcia w dół. Ból jest tylko zazwyczaj w lewej ręce. Próbowałem troche poczytać na ten temat ale tylko udało mi się znaleźć jakieś stare tematy. Dodam tylko że mam [...]

[...] czas coś ze sobą zrobić. Jestem strasznym chudzielcem i nic nie wychodzi w kwestii tycia ;/ Mam około 185cm wzrstu i ważę uwaga... całe 59kg ;/ totalna katastrofa. Nawet święta Wielkanocne nie pomogły w przybraniu choć pół kilo (a był ful wypas). Jeśli chodzi o dietę to jestem trochę zalatany i często nie ma miejsca na zjedzienie czegoś [...]

Witam nie widzę tematu pojedyncze pytania chyba został zlikwidowany więc założyłem ten i chce zadać pytanie a propo Ksylitolu na święta chce zrobić ciastka i w oryginalnym przepisie jest szklanka cukru czy 1/2 szklanki ksylitolu zastąpi szklankę cukru? i czy po takiej ilości nie powinno być żadnych problemów żołądkowych bo różne opinie można na [...]