święta

25.12.2009 Święta, jak co roku od paru lat – głównie przed komputerem, czyli jak u większości Polaków jak mniemam. No ale przynajmniej mam czas coś obejrzeć – skończyłem dziś „Alfabet Mafii” i wróciłem do „Pitbulla”, bardzo ciekawy serial, zazwyczaj nie oglądam polskich, poza [...]

Kanne - na szybko tak kolego to mój brat,pracuje tam. Reszta panowie odp jutro bo to juz bardziej złozone odp.szczególnie kolegom w temacie diety zawody. Padam z nóg wróciłem z gór odpocząc na święta.Do jutra. Pozdrawiam.

Dziękuje i również życzę wszystkim udanych świąt. Niestety u mnie już od 3 lat,święta wielkanocne wiążą się z dietą i przygotowaniami do zawodów więc nie podjem żadnych smakołyków Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-04-02 16:22:18

[...] zwracał większą uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. I mam jeszcze takie pytanko. Ostatnio do treningu dołożyłem aeroby (które zwykle olewałem bądź wykonywałem "od święta"), w celu spalenia trochę tłuszczyku. Moje pytanie: Czy lepiej stosować aeroby przed czy po treningu? Jak długo powinny trwać? Nie chcę brać żadnych spalaczy [...]

[...] i wracaj do ciężkich treningów. erniiii zgadza się, pochodzę z Katowic i całe swoje życie mieszkałem na Giszowcu (stąd mój nick "GISZMAN"), tam też się wybieram na święta do rodziców.Będąc na urlopie zawsze ćwiczę w siłowni PACO na ulicy Adama.Będziesz miał ochotę na wspólny trening to wpadaj. Pozdrawiam. Zmieniony przez - GISZMAN w [...]

Wesołych Giszman chodź święta już się kończą.Mam pytanie.Trenuje boks i chodze na siłownię.Priorytetem jest boks.Startuje w zawodach.Cel na nowy rok zakwalifikować się do mistrzostw polski,po nieudanej probie w tym roku.Aktualnie ważę około 61kg.Chciałbym utrzymać taką wagę jaką dietę proponujesz?Dodam że siłownie dołozyłem głównie aby zwiększyć [...]

Witam Mistrza Prosil bym o skorygowanie planu treningowego diety i ewentualnie zaproponowanie suplementacji. Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) Przez ostatnie 2 lata mialem kupe stresu i opona znikla wraz z miesniami ktorych i tak bylo [...]

siemanko =) jak widac mam jeszcze swieta mozecie poprawic ,jak mozna prosil bym o mojnick w avatarze dzieki

Litwin - chlopie jak ty k***a placzesz masz 31 lat a zachowujesz sie jak te tepe 14latki. Juz pisze do Michala niech da litwinkowi suple na swieta bo sie chlopak zaplacze, placzesz na ko, placzesz i tutaj. W zyciu nie ma czasu na placz mysle, ze powinienies o tym wiedziec spogladajac na twoj wiek w profilu.

Dzisiejszy trening zaliczony ale czuję że bierze mnie choroba, planuję jutro iść na siłkę ale nie wiem jak się sytuacja rozwinie ... W święta nie będę liczyć michy bo u mnie wszytko w domu jest przygotowywane czysto. Mięcho pieczone, majonez samodzielnie kręcony, przetwory też babci roboty. Za ciastami nie przepadam więc nawet jeśli mi się zachce [...]

e-napinacze świeta sa ;d

Poniedziałek-15.08 Dzisiaj treningowo mimo święta,siłki pozamykane ale nie umie :-P W ruch poszły czwórki lekko i dwójki ciężko. Nogi mimo że trenowane w środę dalej były lekko obolałe,szczególnie wewnętrzna część. Forma poprawia się,wygląda to na prawdę dobrze :-) Waga 82kg,pas 77cm-przy takiej wadze nigdy tak dobrze nie wyglądałem i nie miałem [...]

Święta racja Gregor sog poleciał za ten post większość ludzi na tym dziale nie maja pojęcia o dopingu przerabiają podpowiedzi innych bardziej obytych użytkowników i doradzają innym nie wspomnę już o ich osiągnięciach i stażu Jak to kolega z tego działu mi powiedział "Żagielki po 35 w łapie maja najwięcej do [...]

Strecho moze ty założysz nowego spama?:D Dawaj nie bądź leszcz Ja nie moge zgodnie z świętą zasadą że nie można 2x z rzędu zakłądać. Takze ochotnik albo będize lipa

szymongal KOnkursy srursy Z Zbierać kasę Leszce na święta i kupować sprzęt

grzesiek parter sambo mieszane bjj podstawa, sa zapasy z bebem 5 lat ze stalowki no i gora doszla uderzane moze cos z tego wyjdzie narazie nie daje sobie duzo ryja obijac na treningach dibo mogles na 1 strone wbic niezlym trzeba byc frajerem zeby sobie czyjas fote dawac na necie kurczak cos ci sie ryj zmienil za duzo sterydow moze cie odwiedze i [...]

OK. zarzuce jeszcze jedno i si.styka na dziś ps.te święta mnie wykończą,siłka zamknięta 3 dni-dieta kiepska.Dobrze,że to już ostatni dzień

te syfy to chyba głównie od pct bo w zeszłym tygodniu zacząłem, poza tym dieta przez święta też trochę do dupy była. Trzeba się będzie przejść na solarę zwykle mi pomaga

To mnie tez powspierajcie Gregor no zaskakujesz forma jak wejdziesz on bedzie bardzo bardzo ciekawie a co do podstaw swieta prawda dobry enan dobra deca i jest smakowicie Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-02-18 16:29:01

Cześć :-) Te lody to mroziłaś czy to takie ciepłe lody ? Ten sernik strasznie mnie kusi, ale przynajmniej na razie wolę całkiem ograniczyć smak słodki }:-( Może na święta na Wigilię sobie zrobię co by mnie inne paskudy nie kusiły. Wszyscy dookoła ostatnio choruję, moje dziewczyny też katar i ból gardła , mnie na szczęście jakoś omija. Kuruj się [...]