święta

[...] kilku zgonów i przetasowań demograficzno-cywilno-prawnych w rodzinie, okazuje się, że mam w stolicy większość najbliższej rodziny i tradycyjnie spędzamy tu lub u rodziców święta. Panteon - Angela się odzywa do facetów :-D Staram się zawsze ją do tego sprowokować ;-) Miła dziewczyna, tylko ostatnio przygasła lekko (z czym jej nawet do twarzy, [...]

Ja to się cieszę, że na święta nie tankuję :D Ale za to pewnie w Sylwestra będzie :P

Co roku robie takie przerwy. Srednio po 2 tyg. Jedna na urlop w lecie jedna w swieta. Temu jeszcze mi sie to wszystko nie znudzilo ;-)

w sumie ja tez ostatnio to tak kiepsko z micha ale treningu i tak nie odpuszczam nawet na swieta chociaz jakis bodziec

25.12.2013 r. DNT Melduję, że żyję i brzuch mnie nie przeważył %-) Święta pod kątem jedzeniowym bardzo spokojnie - wpadł barszczyk z uszkami, warzywa, krokiety, jakieś surówki, kapusta, ze dwa pierożki :-) Jem świątecznie - ale się nie przejadam - staram się też mimo wszystko jak najlepiej wybierać - nie zażerać się najbardziej tłustymi [...]

To bieganie na Starówkę to był jeden z gorszych pomysłów. Tłum, tłum, dziki tłum. Jakby wszyscy nagle zapragnęli przespacerować się w tym samym miejscu. Musiałem szukać tras po bocznych uliczkach. Dzień wolny jutro będzie jednak. Dołożyłem do puli 7,8 km. Dzisiaj pękło 16 km, a w całe święta około 20 km + trening z odważnikiem. W sumie nieźle :-)

no powodzenia , ja tak dopinam diete ze swieta sa a sie ograniczam

Swieta sa dla dzieci. Wy sie cieszcie wolnym

Tak jak napisałem tak zrobiłem mimo, że święta to trening dla mnie ważniejszy ;-) Trening nr 21 (gimnastyka) 1. Dips 5s x 5p 2. Chin-ups-L(R) 5s x 5p 3. Brzuszki skośne 3s x 8p 4. Pistolety 5s x 5p 5. Mostek zapaśniczy 5s x 8p 6. Handstand 3s x 22sek 7. L-Sit 3s x 20sek Czas odpoczynku: a)między seriami: 2 minuty b)między ćwiczeniami: 2 minuty [...]

zresztą po pierfsze musi być śnieg to jest raz xD a po drugie to dzien jak dzien lepsze żarcie ale cieszy sie ryj bo wolne xD no ale zawsze to święta i sie człowiek cieszy :D

[...] kawałka nie ogarnęłabym w całości :-) kiedyś jak unikałam słodyczy to i tak okropnie mi ich brakowało i albo męczyłam się odmawiając sobie ich albo, częściej - wciągając w święta o wiele za dużo... Teraz mam tylko ochotę na konkretne, czyste jedzonko a na czas świąt odpuszczam liczenie ale staram się nie wchłaniać wszystkiego w zasięgu ręki i [...]

Mam taką samą sylwetkę jak ty, też na dole taki brzuch i masuję, ale z głową i na razie sadło się nie odłożyło mimo że mamy święta!

Przez święta schudłem 0,5 kg ...

Całe święta spędzasz jedząc jak mnich? :-> Zero ww poza ciastem?

To Cie poniosło %-) w święta.

[...] dłuższa przerwa jest wręcz wymagana. Przy dodatnim bilansie kalorycznym mięcho NA BANK ci nie spadnie nawet w parenascie dni, nie ma prawa. Tylko to co ja np robię w te święta to pilnuję żeby jednak dzienne zapotrzebowanie białka się zgadzało ( bo często w te dni jemy go dużo za mało). Polecam artykuł: [...]

[...] mógł nogi ćwiczyć ,a nie ,że zrobię 3 treningi nóg i mnie zacznie boleć znowu no i przez ten czas będę się rozciągał trochę ,właśnie z tym białkiem najgorzej %-) ,choicaż wczoraj trochę np. zjadłem ale za to mało węgli ... ja jakoś mało jem w święta niby dużo żarcia ,ale nie chce mi się go jeść. dobrze ,że w śledziach jest w chuy białka %-)

Nie dajemy sobie prezentów w rodzinie %-) Na święta :-D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-26 13:01:20

Mój brzuch chyba nie chce wrócić do normalności po grypie żołądkowej (ok. 3 tyg od niej już minęły) :-( W poniedziałek wieczorem znów się zaczęło - bulgotanie w jelitach, uczucie przepełnienia, mdłości. Choć zjadłam mało w ten dzień i to co zwykle (tylko wpadł jogurt, a dawno już nie jadałam jogurtów). Trzymało całą noc, w dzień Wigilii też. [...]

k***a Panowie Powiem wam tak. Ona jest ładna, ale zaś żaden cud. Chodzi o to że chyba się w niej zakochałem i powiem tak olewa mnie k***a chamsko, że plakać się chce,a na następny dzień milutkai w ogóle. k***a Chytam takiego nerwa, że na BJJ nikt nie chce ze mną trenować bo opanowałem to perfekcji rzut weidmana :D Belly to Belly chyba tak sie to [...]