Night jak to nie byc zadowolonym, jak w pierwszym tygodniu pracy szef daje bonusa :-D naprawde jest fajnie, atmosfera fajna, ludzie mili, serio nie wiedzialam ze tak sie da. Na kazdym kroku daja odczuc ze doceniaja twoje starania- az sie chce. Asia tym razem bez niespodzianek- jak babcia wyladowala w szpitalu to sie wygadalam, zeby ja podniesc na [...]
Pamiętalam ale nie nagrałam. Cwiczylam gościnnie na obcej siłowni i czas też miałam ograniczony. Wczoraj wieczorem dotarłam do domu. Niestety też moja babcia trafiła znów do szpitala, wczoraj miała operacje i nie wiadomo kiedy wyjdzie, wczoraj pielęgniarka rzuciła że spędzi święta z nimi... Także taki słodko- gorzki klimat
ale jestem ciekawa Twoich treningów :-D nagrywaj często filmiki %-) aleś zredukowała, dała byś jakieś foty całego ciała :-P to mówisz, że Twój chłopak pomaga Ci? :-> czyli rozstanie nieaktualne - to musi być miłość :-D Nene no już teraz mogę lecieć z filmikami- silka jest ustawna no i moje odkrycie też ułatwia sprawę :P Hehe no z jednej strony to [...]
ale jestem ciekawa Twoich treningów :-D nagrywaj często filmiki %-) aleś zredukowała, dała byś jakieś foty całego ciała :-P to mówisz, że Twój chłopak pomaga Ci? :-> czyli rozstanie nieaktualne - to musi być miłość :-D Nene no już teraz mogę lecieć z filmikami- silka jest ustawna no i moje odkrycie też ułatwia sprawę :P Hehe no z jednej strony to [...]
Reso ja mam właśnie 10Mb i jest git, szkoda tylko że mało która strona działa tak szybko a ściąganie full łączem to od święta chyba że masz premium na rapidzie
No ja właśnie wcinam łososia wędzonego. Niestety ryby w innej postaci mi nie smakują niż wędzonej. Tzn. smażona może być, ale niezdrowa, ew. w galarecie na święta W piekarniku nie próbowałem a na parze syf
Ja już od dłuższego czasu tylko na parze gotuje :-) w piekarniku raz od święta %-) warzywa mrożone też na parę, kilka minut i gotowe :-) Chaczyk właśnie zjadłem placka owsianego z cebulą i kukurydzą, tylko dodałem jeszcze trochę twarogu + keczup. Faktycznie dobre to %-) a myślałem, że taki placek to tylko na słodko }:-(
[...] i dużo sosu Jem obecnie 3-4 posiłki dziennie, w każdym 7-10 jaj lub 300-400 g mięsa lub inny odpowiednik podobnej ilości białka. Efekt - w końcu ruszyła waga bez konieczności dowalania ww, co zawsze kończyło się wzdęciami. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-02 20:02:12 Jestem gorszy, bo jem 2 posiłki, od święta 3 jak mam więcej czasu %-)
Witam. W piatek treningiem na nogi pozegnalem sezon 2012,krotki szybki trening plus 20 min aero. a teraz czas na odpoczynek i regeneracje, ja rowniez na swieta nie bede sobie zalowal, mysze tylko wymyslec co ma Agnieszka upichcic w kuchni za potrawy. w okresie regeneracji z suplementacji bede uzywal tylko Bcaa,Whey C6, U.Amino 5100.L-Glutamine, [...]
Wesolego Alleluja i mokrego Dyngusa Panowie i Panie,Jesc i nie zalowac ;-). W piatek jak co tydzien Nogi Rozgrzewka i serie wyprostow siedzac Przysiady 4s 12-8 p Wyprosty nog jednonoz 4s 12p uginanie podudzi siedzac 4s 12p Lydki 4s 15-25p 20 min aero na bierzni, Jutro mimo swieta lece na trening Barki.
Witam. znowu delikatnie spozniony z wpisem, w niedziele jednak nie renowalem ,w poniedzialek silownia zamknieta z powodu swieta, wiec treningi rozpoczolem od wtorku, barki,,plecy,klatka,rece a jutro nogi, treningi systemem 4-4-8. Suplementacja przed treningiem Plutonium, po treningu silowym Hi-Tec porcja Bcaa ,Eaa,U Amino 5100,L-Glutamina. po [...]
Ogólnie sprawa wygląda tak, że jeśli chodzi o mnie, to najchętniej wziąłbym ze sobą w pojemniki żarcie i miał wyybane na to co jest na stole, ale można powiedzieć, że uległem bliskim... i nie chce aby zabrzmiało to jak wygodna wymówka dla mnie :) Jadłem i karpia i kapustę z grochem, nawet spróbowałem makielek. Od stołu odchodzilem pełny, ale nie [...]
No mnie właśnie przesypianie u kolegi stresuje jeszcze bardziej i każę wracać... Ale ja mam specyficzny egzemplarz. Gdybym była katoliczką mogłabym kandydować na świętą Katarzyną patronką udręczonych rodziców}:-(
Gdybym była katoliczką mogłabym kandydować na świętą Katarzyną patronką udręczonych rodziców}:-(}:-(}:-( masz mój głos hehe najbardziej to nie mogę z jego wyczucia czasu;P jak tylko jest nastrój żeby rodzice mogli no tego ->porozmawiac w spokoju;P to on się budzi i ryczy przez minumim pół godziny czekając aż nastrój minie:)) nie ma letko azzi [...]