święta

How how how, święta idą

no święta tuż tuż kupcie mi pod choinke 5kg BCAA

Zastanawiam się nad końcem sierpnia albo ostatecznie w styczniu, żeby spędzić jeszcze ostatnie, mam nadzieję, święta z rodziną

adriana coraz mniej, jerzy wejdzie od święta, reso wieczorną porą, Herek pije.. juz tylko ja i carbon zostaliśmy z dotychczasowej ekipy

Coraz lepsze te święta wymyślają

Reso wymysla te swieta zdr.

Orson święta prawda

Wlasnie dojrzalam, ze jesz ok.1300 kcal. Nie tedy droga, uwierz mi. Po pierwsze, przy Twojej ladnej sylwetce powinnas miec bilans zerowy, zeby nie 'chudnac', a tracic w obwodach i ujedrniac, dwa, ze nie bedzie z czego ciac,a przychodza swieta, wakacje i co? 1300 kcal do konca zycia? Laski tu chudna na 2000-1600 kcal. Schudnac jest latwo, utrzymac [...]

na pielgrzymce jeszcze nie jestem ale będe i nie śmiać sie kurfa jakoś nie chce mi sie przy kompie siedziec i spamu śledzić, od święta coś napisze a tak to mnie nosi gdzieś ciągle

Święta racja, na split za wcześnie. FBW 15-10-5 to moim zdaniem najlepsza opcja w Twoim wypadku.

chipsy/pizze to na prawdę od świeta. Po wadze najlepiej zjesc cos lekkostrawnego (owoc itp.)

Witam serdecznie wszystkich uzytkownikow! Na wstepie warto zwrocic uwage, ze celem moich cwiczen na silowni zawsze było osiagniecie estetycznej, wysportowanej sylwetki. Nigdy nie dazylem do wielkiej masy i sily. Konsekwencja tego jest to, ze moja redukcja trwa już praktycznie od stycznia i nawet jeśli się się masowalem to na niewielki dodatnim [...]

wg mnie najlepsza opcja to banany a pizze itp naprawdę od święta

jakieś dobre węgle proste, najlepiej chyba banany inne owoce też są ok możesz też zapodać shake'a białkowego, nawet kawałek czekolady jest wskazany czipsy i pizza, jak już ktoś napisał, od święta

[...] chce dać testosteronu, bo LH i FSH jest na dobrym poziomie, a w hipogonadyźmie byłoby na zbyt wysokim poziomie lub zerowe. Ta osoba nie czuje w ogóle popędu i ma wzwód od święta. Ma 25 lat, ale dają mu z wyglądu około 17-19. Ma trudności w nabraniu masy na siłowni, a koledzy którzy nie pakują podnoszą więcej od niego. Jego problemy nie są [...]

Owszem doradzą mi, teoretycznie mają świętą racje a c***a na mnie działa. Przykład - kwas węglowy opóźnia synteze białek (czyli napoje gazowane). A tu taki Koniu oświadcza że pije dziennie 2 litry pepsi bez cukru i ma wy***ane

nie aż taki głupi nie byłem,ale za to chyba z 4 lata temu jak sie nayebaliśmy na święta to rzucaliśmy do siebie wzdłuż bloku siekierą,korwa zima ciemno jak choj dobrze,że łba nie straciłem

moim zdaniem Dukan jest dla ludzi, którzy nie trenują wlasnie tego argumentu uzywam jak mnie jedna z druga namawiaja zebym sprobowala, skoro chce zgubic pare kg, ze nie trzeba sie tak meczyc... a ja no to ze ja wlasnie lubie i nie wyobrazam sobie zycia bez sportu... Zycie bywa niesprawiedliwe swieta prawda Maju, a na mnie i moja przyjaciolke to [...]

[...] ciemnego z wędliną (ok. 80g) Kolacja: Jak jestem głodny to serek wiejski, kawałek szynki (50g) albo garść orzechów ziemnych Czasem zjem jakiegoś batona albo ciastka od święta. Przy tej diecie trzymam swoją wagę. Oprócz tego trenuję - raz w tyg. siłownia obwodowo, raz bieganie interwałowe do 20 min. oraz trening taekwondo. Miesiąc temu [...]

faftaq swieta racja