To słaby trener jak powiedzial zeby robic a nie powiedzial co i jak. Jeżeli bieganie zadbaj o to zeby w diecie nie zabrakło węglowodanów. Duzo informacji znajdziesz tu w książce żywienie w sporcie http://picasaweb.google.pl/mdnni16 mówisz długie dystanse ale ile masz robic treningów co robisz na głównym treningu czy wogóle trenujesz w domu? Trochę [...]
Pięknie Faluś zazdrościć i podziwiac zostaje czyli bez zmian :) ja mam wrażenie że się nigdy nie zredukuję 3.01 będzie miesiąc wiec się wymierze, ale troche kiepsko to widze bo po drodze święta a 2 stycznia jestem starsza na weselu więc jeszcze panieńskie ech da się radę ściskam mocno i gorąco :)
Święta za pasem więc już czas : Gdy pierwsza gwiazdka na niebo wyleci, Gdy Mikołaj wsunie się do komina, Pamiętaj, że jest na świecie ktoś, kto nigdy o Tobie nie zapomina. Wesołych, pogodnych i sytych świąt, w imieniu grupy trzymającej władzę, życzy Koniu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-19 22:24:50
Troche mnie uspokoiliscie.Poprostu nigdy nie widzialem jak to wyglada tak w jakims klubie i myslalem ze moze trzeba miec specjalne predyspozycje. Co do Palestry.Kumpel chce tam chodzic jak przejdzie do grupy zaawansowanej na tym kickcenter bo wtedy bedzie mial tam za friko.Tez polecal.I w sumie mam nawet tam lepszy dojazd bo to blisko pkp.Wiec mam [...]
Ale nie jest to w 100% dokladne bo na zawodach był typ po nazwisku ma****a czy na****a i jeszcze to tak było prefidnie wyczytane maaa.(takie zastanowienie)****a Zawodny tak to ten , teraz bede na swieta w PN a mam tam upolowany fajny rash:)
Hmm, sam nie jestem ,,harcerzykiem,, ale zawsze mozna ,,uzbroić,, sie w sprzęt i sobie zrobić wypad na pare h... Bardzo zdrowo itp. Odnoszac co do Sw. to oczywiscie po co sobie te pare dni robic katorgi widzać jak wszyscy wszamija smacznie przy stole a cżłowiek sie głodzi Pamietam w zeszłoroczne swieta jadłem bardzo duzo ryb rónych gatunków do [...]
No to taki świąteczny trening :) Ja się boję ze u mnie będzie pozamykana siłka w święta, ale mam nadzieję że może paru maniaków się znajdzie co przyjdzie w 1 dzien swiat, i dzien przed sylwestrem jak w tamtym roku :P
Idą święta, idą święta, Każda buzia uśmiechnięta. Z nieba biały śnieżek leci, Już dzieciątko spieszy się do dzieci Jest mroźna, świąteczna noc, Pod choinką prezentów moc. Teraz opłatkiem się podzielimy. Wszyscy święta bardzo lubimy! WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO
Jako iż, staramy się być miłosierni i nie wrzucać zdjęć gówna na sfd, ze względu na zbliżające się Święta Bożego Narodzenia, Twoja pokuta Synu to 10 serii na modlitewniku x 20 powtórzeń Ja odpuszczam Ci grzechy.... Idź w pokoju i nie grzesz więcej
Najlepszego Jabi Żeby święta były syte, żeby rózgą było bite. By choinka w twojej chacie nie śmierdziała tak jak gacie. Tylko była kolorowa a na dole stał se browar. Na pasterkę ruszaj śmiało ksiądz na tacy ma za mało. Daj złotówkę albo dwie niech i on ucieszy sie. Wesołych Świąt