święta

to jest takie wspieranie sie wzajemnie. Jak sie bierze juz kreatyne(wiem ze jest malo szkodliwa ale zawsze) to fajne jest uczucie jak wiesz ze sa ludzie ktorzy tez biora Ja lece na Świeta do babci. Wesołych Świat wszystkim. Kazdy kto wzia lub dopiero wezmie udzial w mojej malej ankiecie ma odemnie soga

hej stary swieta sa 1 raz do roku a ty diete trzymasz daj spokój i jak pisze bolek jedz i pij tylko z umiarem

Dziś siłka zamknięta bo święta ... trening przełożony na jutro :)

masz rację tymbardziej, że powróciłem do tego co kiedyś dobrze na mnie działało - regresji jak tam w Święta? najedzony?

[...] żołądek się kurczył ale nie wolno z tym przesadzać i trzeba znać granice. Póki co udało się obyć bez cheat mael'ów,choć już nie raz był kryzys. Nawet wczoraj choć spędzałem święta w samotności,żonka musiała polecieć do pl.mnóstwo znajomych zapraszało mnie do siebie na śniadanie wielkanocne i ogólnie do siebie.Grzecznie dziękowałem każdemu z [...]

Z góry przepraszam, ale ze względu na Święta, wyniki pewnie podliczę dopiero jutro.

Przy najbliższej okazji postaram się wypełnić ankietę, teraz nie dam rady bo nie mam zdjęcia żadnego, a aparat powędrował na święta do rodziny... usekenator oczywiście białko jako wzbogacenie diety W takim razie z czym łączyć Vapora? Jakieś Carbo do tego? Słyszałem o Anabolic Halo, że dobrze z tym łączyć, ale zbyt dużo pochlebnych opinii o tym [...]

Ja przez święta trenuję bez siłki ;/ Do dyspozycji mam: Krzesła Trzepak na podwórku ekspander i masę własnego ciała

[...] zacznij w ostatnim tygodniu m-drola ale to tylko moje zdanie PS. m-drol chyba coś działa już po 5 dniach bo mi się piłka zrobiła z twarzy 2 dni temu byłem na 4 imprezach w święta i za każdym razem "a co ci się stało z twarzą??, ojej" pompa też lepsza, mam nadzieję ,że się nie zawiodę na nim dając go zamiast mety. to taka małe odejście [...]

cierpliwości troche, święta są, myślisz że wszyscy tu czekają żeby ci odpowiedzieć, lepiej poczytaj troche postów

no wypraszam sobie nie jadłem w mcdonaldzie nic przez 3 ostatnie lata... są święta to tylko chleba za dużo podjadam jako źródło ww ale to i tak razowy żytni więc nie widzę żadnego problemu. a tak do dieta na 95% no bo chyba nie enan po 2 strzałach tak podlał.. Zmieniony przez - bartiall w dniu 2009-04-13 17:40:14

postaram się dzisiaj dać wieczorem zdjęcia a jak nie dzisiaj to jutro z rana na 100 % dam... to będzie bardziej jasne czy ten trening jest dla mnie dobry... teraz mam przerwę bo te święta ale od środy wracam do systematycznych treningów

Takie tam juz swieta idą w dal:)

niEdziElA (29 z 43) ....nie wiem co jest grane ale cos dzisiaj mi nie wychodzi nic do jedzenia - wszystko jest niezjadliwe - zaczeło sie od sniadania: omlet ....czasami wychodzi kiepski - ale daje rade zjesc - dzis wyszła tragedia - wodnisty,bez samku - po gryzie wywalilem do kosza - nie dałem rady za nic pezlknac. bialko mnie sie skonczyło (z [...]

Siema Grubasy :) jak tam mineły swieta chamy ?:D

To gratuluje motywacji autorko, bo ja w świeta postanowiłem zrobić sobie wolne, pewnie będe zły na siebie ... Jakbys chciała konkretne informacje to pisz na gg, ale ogolnie stosowałem diete bez tego w przypadku szybkiego metabolizmu ani rusz.

[...] sztangi w siadzie -3x(8-6) - 30kg lajcik ;] 5. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia - 3x(8-6) - 7kg - super ćwiczenie heh. Była poma na tricu 6. Pompki w podporze tyłem - 3x15 Wszystko szło bardzo ciężko.. Nie wiem czy to te święta i rozleniwienie czy spadek formy ;/ Ogólnie trening poszedł bardzo ciężko ale to lubię ;]

Ja tam sie ciesze ze to nie ja sie zlałem w Jej piste, moj stary jak bylem na swieta jak zobaczyl Jej zdjecie to powiedzial ze niezla kurva tylo yebac ostro i nic wiecej i zebym takiego kurviska na chate nie przyprowadzał - doslownie tak

i jak tu masy nie lapac w swieta ? mam smak na zapiekanki Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-13 21:58:24

a ja juz sobie odpuszczam. przez święta trzymałem diete w 100%. Zero ciast i innych słodyczy i węglowodanów. Cały czas treningi obojętnie czy swieto czy nie a tu co? Miła niespodzianka... waga taka sama jak na początku a brzuch jeszcze bardziej urósł...dlatego odpuszczam. Ale Tobie życzę powodzenia