święta

[...] lub grillujesz) a tłuszcze surowe (nie podgrzewane). I tu od razu przykład: - paluszki suriimi to góra węglowodanów i trochę białka, zły wybór. Możesz oczywiście od święta tak jadać, ale nie może być to regułą. Za pieniądze wydane na ten przetworzony syf możesz sobie zjeść kawałek upieczonego w folii kurczaka. I tak jest ze wszystkim, [...]

ja to się dziwię jak ludzie w święta mogą przytyć, czyli przez jakiś tydzień, a ja w miesiąc nie mogę ^^

Pociśnij do świąt jeszcze :P to tylko 9 dni :P a można coś zdziałać przed 'odrabianiem' w święta ;P

[...] zanim się "wstrzele" tym reverse w kalorie, to połowa czasu na masę przepadnie...z drugiej strony, po co redukowałem skoro teraz miałbym sie zalać ? do tego jeszcze teraz święta , nawet jakbym chciał trzymać diete to i tak nie da rady bo " a czemu ty nie jesz, przecież jestes chudy" jako główny temat przy stole. Na prawdę będę bardzo [...]

Ok to zmienia troche postac rzeczy jesli to co piszesz jest prawda. Profil czytalem i nic tam o technikach bokserskich nie pisales i nawet w tym co przytoczyles za wiele ich nie robiles. I jak sie uczysz SW trenujac je samemu???? Ja w SP trenowalem tenisa 4 lata gralem w klubie w pilke. Sporo chodzilem na basen. Co do MMA to najwyrazniej [...]

świeta ida cuda sie zdarzja

Witam. Na swieta wpadla mi w rece susta malaya w amp. Wbijal to ktos ? jak dziala ? Pozdr

[...] Pewne rzeczy mamy już zakodowane i tyle, nic tego nie zmieni. "Faceci zawsze znajdą powód żeby się nap.ierdalać" tu już idąc za innym filmem i w zasadzie to święta racja. Bandytka, ludzie mający prawo w dupie, ludzie zarabiający na kradzieżach rozbojach itp. byli od zarania dziejów. Ich metody kształtują jednak czasy w których te [...]

Faceci zawsze znajdą powód żeby się nap.ierdalać" tu już idąc za innym filmem i w zasadzie to święta racja. najlepsze jest to że coraz wiecej dziewczyn zaczyna lubić się bić,mało tego,coraz częsciej to dziewczyny są prowodyrkami. Nasi rodzice mogą narzekać na młodzież, że taka i nie taka, że po bramach stoją i ludzi zaczepiają. Niestety za [...]

melduję się! przez swięta trochę mi przybyło, także jestem w punkcie wyjścia.. z tym, że od tygodnia rygorystycznie przestrzegam pewnych rzeczy: - śniadania (filiżanka musli z mlekiem), - na drugie śniadanie 50g zboża + 2 jaja/konserwa rybna/twaróg (obiad "normalny) -kolacja - chudy twaróg - 100-150g no i stepper - prawie codziennie (od [...]

A więc nie widzę sensu takiego planu. Chcesz robić uginanie o kolano bez ciężaru, tylko po co? Kup sobie drążek rozporowy, dwa baniaki 5l i rozpocznij trening Mawashiego z postów podwieszonych. Teraz święta, to spokojnie na taki zakup rzędu 30zł będzie Cię stać, a efekty będą;-)

to prawda z tym krzykiem i tekstami walcz, dawak ****a itp :D ludzie z zewnatrz ktorzy przychodza na silownie od swieta patrza sie na nas jak na chorych po***ów uprawiających jakąś dziką patologie

Macie swieta racje chlopaki! Kiedys moim marzeniem byla w miare dobra sylwetka... teraz ja mam.. to i tak jest za malo bo jakis insluliniarz w nagim patrolu jest wiekszy Zreszta tak samo jest ze wszystkim... Zawsze chcialem miec samochod... mam go, to chcialem miec spojler na tyl... bo co to za samochod bez spojlera... teraz go mam to bez [...]

Święta racja :-) No no pięknie te dipy robisz kiedyś próbowałem lata temu mega ciężko, szacun dla kolegi :-)

nie no co ty, mi akurat przerwa wypada na swieta ;-}

Święta tylko z UNS! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9e6fd35f232448f920ffddc29638f1e.jpg Zmieniony przez - 8saam w dniu 2014-12-13 12:00:06

Zapowiadalo sie smutno na swieta bo funduszy na drzewko z lasu brak ale UNS uratowal mi nastroj i oto jest moja jak to mowi Ferdek Kiepski prywatna publiczna choinka UNS ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9d632b13fc444c69ea1df87e9aa4711.jpg Zmieniony przez - Archo w dniu 2014-12-19 22:08:27

Jest choinka bo są Święta, o UNS przez cały rok się pamięta :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3648aea4f61e4dcebcb22e218692e0e1.JPG

Jak zaczynałem trenować kyokushin też się uważałem ,za tzw. kozaczka... Potem przyszły sparingi(nawet sam trener się pofatygował) Było to 2 lata temu a ja byłem młodszy i głupszy... Uwierz pokora rzecz święta

ogólnie będę robił tak jak do tej pory.konkrenie jestem na cyklu kreatyny który w sumie potrwa ok 6 tyg z przerwą na święta a do niej spożywam dużo twarogów, serków, jogurtów, owsianki itp.gdy nie mogę dostarczyć białka w ten sposób lub stwierdzę że za mal go dostarczyłem wspomagam się ostrowią.pod koniec kwietnia zaczynam ostro z rzeźbą do [...]